ほぼ愚痴ってます。長いですごめんなさい。

Question

ほぼ愚痴ってます。長いですごめんなさい。申し訳ないのですが、周りに対して凄いイライラしてしまうことがあります。自分にも、たまにイライラしてしまうことがあります。
皆さんはそんなとき無いですか？

ダブルワークひとつめの職場にて
人足りてるのに人を採用→お陰で仕事が、退屈。やること全てやっても時間余りすぎる。行くのが憂うつになる。何で採用？定年過ぎてるのに採用すんな！大人しく隠居してろって思う。
点検のため帰宅が延びる

ダブルワーク二つ目の職場
監視したり悪口言い合ったり それしか楽しみ無いのかババアども。スルーしてるけど 監視してはズバズバ。こっち見てはコソコソウザイ！気に入らないことがあると騒ぐ騒ぐ。

暑くて体が思うように動かない。なかなかトイレ行けないから水分も極力取らない。
そのせいか笑顔作れず『怒ってる』とお客様に誤解されてしまった。暑いせいか夜になっても客が引かない帰りづらい
心因性頻尿の症状が、なかなかくたばらないイライラ。
イラストが なかなか上達しない。

どこ行っても嫌なやつや合わないことはある。仕方ない。思い通りにならず、 思うように動けず もどかしいです。んで追い詰められるほど悩み落ち込む癖。自分が面倒です。
転職も 発達障害(自閉的傾向とアスペルガー)で 見つからず役所にも行く時間がない。
税金徴集と点数稼ぎだけは きっちりやる役所と警

もう めんどくさいイラつくです。

どうしたらこんなに周りや自分にイライラしなくてすむんかなぁ？

Answer 1

質問者さんの二つ目の職場がまさに自分の職場と同じです（笑）
ババァってどこの職場でもそんな感じなんですね。
言葉悪いですが、「もうすぐ死ぬ年齢だから人をイジメることしか楽しみがないんだな」と思ってスルーしてます。
あとこんな大人にはなるまいと反面教師にしてます。
あんまりムカついたらケンカしますが…

Answer 2

他人は他人、自分は自分と切り離せないからイライラするんでしょうね。
とある女性ベテランアナウンサーさんの著書に「夫婦円満の秘訣は何か？」という質問の回答に「相手（旦那さん）に期待をしない事」とありました。期待をするから裏切られた時に腹が立つ。でも最初から期待しなければ、裏切られると感じる事もないから腹も立たない。逆に気を利かせて何かしてくれた時は純粋に嬉しくなり、お礼も素直に言えて相手も気分が良くなる。期待していた時にその通りの事をされても、当たり前すぎて自慢げに「やっといてあげたよ」アピールをする相手がうるさく感じる。相手も「せっかくしてあげたのに」と期待を裏切られて気分を害する。だからお互いそれなりに距離を置いた方が上手くいくのだとか。

Wワーカーならそこまで深く関わる仕事でもないと察します。ならば人間関係もそれなりで良いのでは。