ストレス解消法や頭の切り替えについて 仕事や私生活でもストレスありますよね？ずぅーんと心にのしかかるストレスは皆さ…

Question

ストレス解消法や頭の切り替えについて

仕事や私生活でもストレスありますよね？ずぅーんと心にのしかかるストレスは皆さんどうやって向き合ってますか？例えば、自分はお酒が全く飲めません。なので職場や業界の暑気払いや忘年会新年会は嫌で嫌で仕方なかったです。「○日にやるから～」の案内が来てから飲み会が終わるまで嫌で嫌で仕方ない。仕方ないけど顔を売るには名刺百回配るより飲み会でお話してた方が効率的･･･と自分に言い聞かせながら。
最近は「2時間我慢すりゃ開放されるんだから」と朝からお開きの時間まで嫌で嫌で仕方ない時間を短縮する考え方になってきました。ストレスをより短時間になるようなってきたんでしょうか？

酒以外のストレス。例えば仕事上の事とか。
休みは気が乗らないからと家に閉じこもってちゃだめだ。外行こう外。お日様の光を浴びよう。もっと言えば友人連中と趣味やらなにやら話しが出来ればもっと好い。とかは自分に言い聞かせてますが、中々平日はそうもいかず。

仕事帰りにお酒飲んで酔っ払ってるオッサン。昔は、「あーもーみっともないな」と思ってましたが、最近になって「あぁ羨ましいな。悶々としないで酔えると幸せだな。でも駅のホームとかで吐かないで？」とかな風に思えるようになって来ました。

皆さんのストレス解消・一時的な回避方法、お勧めの方法がありましたら教えてください。

Answer 1

ストレスの無い状態なんて稀です。
いかにしてストレスとつきあっていくか、です。

私の場合ですが、こんな感じです。

・よく寝る
・自動車の走行中に叫ぶ
・長風呂をする
・銭湯に行く
・サウナに入る
・軽い運動をする
・映画を見る
・好きな音楽を聴く（または小学校のときに習ったり聞いたりした曲を聴く。童謡だったり、クラシックだったり）

一度、試してみてはいかがでしょうか。

Answer 2

ストレス解消法ですネ☆喜んで☆

まず、ストレス解消法として、音楽を聴くことがストレス解消になります。
好きな音楽を聴いて歌ったりすることによって癒されたり、辛い気持ちが和らいだりします。
音楽はリラックス効果がありますので、お勧めです☆
音楽は適音量で聞いてください。
大音量で聞くと難聴になるおそれがあります。
気を付けてください。
私がいつも聴く音楽を紹介して置きますネ☆

SEKAI NO OWARI♪スターライトパレード♪
SEKAI NO OWARI♪RPG♪
芦田愛菜♪ステキな日曜日～Gyu Gyu グッデイ！～♪
芦田愛菜♪ずっとずっとトモダチ♪
BUMP OF CHICKEN♪ラフメイカー♪
上戸彩♪夢のチカラ♪
ELT♪Time goes by♪
尾崎豊♪I LOVE YOU ♪
奥井亜紀♪Wind Climbing～風にあそばれて♪
ＺＡＲＤ♪ 負けないで ♪
槇原敬之♪ どんなときも ♪
ＫＡＮ♪ 愛は勝つ ♪
SPEED♪ White Love ♪
岡村孝子♪ 夢をあきらめないで ♪
kiroro♪ Best Friend ♪
Kiroro♪ 未来へ ♪
岡本真夜♪ TOMORROW ♪
I WISH♪ 明日への扉 ♪
KOKIA♪ありがとう♪
広瀬香美♪ロマンスの神様♪
水樹奈々♪深愛♪
中島みゆき♪糸♪
Every Little Thing♪Sure♪
BUMP OF CHICKEN♪ダンデライオン♪

お勧めは『ありがとう』『負けないで』『夢のチカラ』『明日への扉』です、良かったら聴いて見られて下さいませ☆

他にも癒される曲を紹介しておきますネ。。

癒される曲☆
http://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n179645
良かったら知恵コレクションに追加しておいてください☆

ストレス解消には好きな本を読んだりすることも人生において支えになっております。

それから、運動することもストレス解消になっています。
テニスをすることも、楽しみの一つですネ。

それから、寝ることもストレス解消といえば解消になります。
疲れたときは精神を休ませるために寝て疲れを癒して下さい。
また、好きなビデオを借りてみたりすることもストレス解消です。

漫画を読んで楽しんでみるのもストレス解消になりますよ☆

それから、外を散歩することもストレス解消になります。
自然と触れ合うこともストレス解消になります。
光、風、鳥のさえずり、外の空気に触れることによって辛い気持ちや悲しい気持ちも和らいだりしますネ。
春、秋、冬に散歩はオススメです。
夏は暑いので注意してくださいネ。。

また、笑うこともストレス解消になります。
あなたがストレス解消になりますように、面白いサイトを紹介して置きますネ。

面白いサイト☆
http://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n42201
良かったら知恵コレクションにでも追加しておいてくださいませ☆

また、神社にお参りして神様に御礼、御願いをすることも解消になります。
良い気が出ているところの神社がお勧めです。雰囲気が良い神社ですネ☆
良い気が出ている神社にお参りするだけで良い影響を受けることになります。
神様があなたを守ってくださることでしょうネ。。。。。。

ちなみにお酒でのストレス解消は止めておいたほうがいいです。
現飲酒者の２６人に１人がアルコール依存症です。
お酒は飲んでも飲まれるなですからネ。。
お酒は少量を楽しむのがよいのです☆
お酒でのストレス解消はお勧めできません。
気をつけてくださいネ。。。

それから食べ物でストレス発散もお勧めできません。
お菓子とか甘いものを食べていると太る原因にもなります。
また、糖尿病という恐ろしい病にかかる恐れもあります。
お菓子はたまに少し食べるくらいがちょう
どいいのです。
食べ物でのストレス発散には注意してくださいネ。。

あなた様がストレス解消出来ます様に、願いを持って紹介させて頂きました☆

面白いサイトがオススメです☆お金はかかりませんからね。
あなた様が癒されますように。。。

大切なあなた様が元気でいられますように。。。ソレデハ☆