こんばんは。私は今、精神的に不安定な状態で、仕事が休みの日にも仕事の事を考えてしまいます。 趣味は読書なのですが、精神…

Question

こんばんは。私は今、精神的に不安定な状態で、仕事が休みの日にも仕事の事を考えてしまいます。
趣味は読書なのですが、精神的に不安定な時にお勧めの本を教えて頂けないでしょうか？
宜しくお願い致します。

Answer 1

読書と関係ないのですが瞑想とか行ったことありますか？私は仕事の休憩などに瞑想などを行っているのですが瞑想した後はシャッキリと仕事に取りかかれます。また、「現状に」集中する力を高めるので休みの日など行ったら気持ちが落ち着くと思います。少しお節介かもしれませんが・・・・。

オススメの本ですがベタですが「星の王子さま」とかどうでしょうか？哲学系（ソフィーの世界など）もいいかもしれませんね。阿刀田高の「知ってますか」シリーズ（旧約聖書、アラビアンナイト、などなど。いわゆる入門書）も昔の人の叡智に浸かって気がまぎれるかもしれません。
質問者さまの趣味と合うかわかりませんがヘルマンヘッセの世界観も深く、哲学的なところがあります。色々考えさせられる所があるので気がまぎれるかもしれません。
個人的にはユングとかランカとか心理学系の本もオススメしたいのですが・・・・・。とりあえず以上の作品が思い浮かびました。ご参考までにどうぞ。