人との接し方が分かりません。神経質な性格で、相手の言葉や言い方、目線などをいちいち気にしてしまいます。そのせいで悪い方に…

Question

人との接し方が分かりません。神経質な性格で、相手の言葉や言い方、目線などをいちいち気にしてしまいます。そのせいで悪い方に思い込んだり、勝手に傷ついてしまいます。中学生の頃から、見た目は可愛いらしいのに、おとなしい、無口、暗い、愛想がないと言われてきました。いじめられたことも何回かありました。神経質で真面目であるため、大学時代の初めて付き合った人には話がつまらないヤツと陰で愚痴られていました。私のことは外見だけだったみたいです。 どんどんコミュニケーションに自信がなくなりました。
現在の職場でも浮いています。悩みを相談できる同僚もいません。同世代の社員たちが毎日楽しそうに笑って話してるのを横目に、うらやましいと思ってしまいます。
頑張って笑顔で話をしてみても、会話が続かず、固い話になります。目が笑ってないみたいです。先輩後輩関わらず気を遣われます。無理してる感が出てるんですかね(^^; 上司にも、他の子と比べて可愛いげがない、愛想がないと言われてるのを聞いちゃいました。

長々とネガティブなことばかり書いてしまいました。考えすぎだと思うのですが、毎日毎日胸が苦しくなります。顔を合わせる度に自然な会話ができ、周りを巻き込んで話題を広げるような子達が本当にうらやましいです。

もともとの性格なので仕方ありませんが、どうしたら周りとうまく付き合っていけるでしょうか。キャッキャと笑っている輪に入りたいとは言いませんが、最低限の自然な会話ができるようになりたいです。

Answer 1

聞いて（質問して）、会話の練習をしましょう。

スーパーやデパート等で、商品について聞く。
スポーツクラブ等で、トレーニングや食事内容について聞く。
美容室やネイルサロン等で、担当の方に手入れ方法を聞く。

様々な人から沢山のアドバイスをもらいましょう。
そして、もらったら、笑顔でありがとうを伝えるのです。

会話慣れしていないから、自信が持てないだけなのです。
慣れてしまえば、どうってことないものです。
貴女にも出来ますよ。 絶対に。

自分を信じることが大切です。