夜中の仕事をしたいのですが、自律神経がおかしくなるって本当ですか？クラブ（音楽、DJなどの方です）で、18時〜夜中3時ま…

Question

夜中の仕事をしたいのですが、自律神経がおかしくなるって本当ですか？クラブ（音楽、DJなどの方です）で、18時〜夜中3時まで働きたいです。①女なのですが、友人が夜中のバイトをしてたら自律神経がおかしくなったと言ってました。誰でもそうなりますか？

②また、夜中にきちんと寝ないと（22時には寝るとか）シワが増えたり、老化が早くなったりしますか？

私自身は、夜中の方が元気になる、深夜タイプです。眠くもなりません。中学の頃から、朝方に寝たりして、2時間寝て学校行くとかもありました。なので、深夜は得意な方だと思ってます。

21歳です。宜しくお願いいたします。

Answer 1

あなたは根っからの夜型タイプって感じですね。
それなら、夜中のお仕事が自律神経を狂わす可能性は低いでしょう。
自律神経失調症の原因の一つに、生活リズムの乱れがあります。これには夜更かしなどの不規則な生活習慣が当てはまりますね。あなたにとっては、夜中に活発に活動することが正しい生活リズム（一般的じゃないけども）と言えますので…

只、注意しなければ成らないのは、人間は基本的に朝方です。「日中活動して、夜は睡眠を取る。」というサイクルを遙か昔から続けています。人間のDNAに朝型人間が刻み込まれているのです。もちろん、個人差はありますし、頭は夜の方がシャキッとするタイプだとしても、身体はそうでは無かったりします。

科学、医学的にも体内時計などの生活リズムと心身の関係はまだ解き明かされてはいません。研究はまだ始まったばかりです。

お肌にはあまり良くないとの説はありますね。ただ、他のケアを頑張って補えば、大きな問題はないでしょう。

最後に、身体に変調を感じ、それが長期間（一週間とか）続くのであれば、あなたには合っていない可能性が大きいので、病院でお医者さんに相談するなどして下さいね。

Answer 2

いんじゃないの。
出来なくなったら、体が教えてくれるよ。
それまで、ほどほどにやれば。

新聞社の朝刊関係の仕事した時期、22時～6時勤務。
でも、普通の生活、私は出来ましたね。人それぞれ。

昼間に、自由な時間があるので、別の仕事もしてました、、、
っていうか、同僚がみんなそういうタイプでした。
記者志望とか、デイトレーダーとか、役者志望とか。