パリに来てもうすぐ1か月。慣れない生活とストレスから食欲が大変なことに、、、 なんのためにわざわざここまで来たんだと思…

Question

パリに来てもうすぐ1か月。慣れない生活とストレスから食欲が大変なことに、、、
なんのためにわざわざここまで来たんだと思い、ダイエットしようと決めました。まず体重計を買いたいのですが、どこに売っているのかわかりません。ちかくのモノプリには売っていませんでした。デパートとかには売っていますかね？ギャラリーラファイエットとか

それとホームステイをしているのですが、夕食を断るのは失礼でしょうか？今ホームステイしているおうちが夕食がとても遅いのです。9時とか
それといいダイエット法などありましたら是非教えていただきたいです。
よろしくお願いします。

Answer 1

①体重計。ギャラリーラファイエットとかにも売ってるだろうけど、安いところで買った方がいい気がする。小型スーパーだとないかもしれないけど、普通～大型スーパーなら家電売り場の近くにないでしょうか。もしくは前の方の仰るようにネット通販。アマゾンとか

②ホームステイで夕食断ること。ダイエットをしているということをちゃんと伝えればいいのかもしれませんが、伝わらないと口に合わないんだろうか･･･とか気にするでしょうね。フランスだと夕食の時間は割と遅いですよ。

③ダイエット方法。ひたすら歩く。私もむかーし、パリにいたことがありますが、一時期メトロやバスをほとんど使わず、徒歩で移動していたことがあります。お金がないとかではなく、歩かないと見れない景色を見たかったので。食欲が大変なことであれば、おなかがすいたらリンゴを食べるとか。食前にチアシード（フランスだとグレヌドシア graines de chia、薬局などで売っている）を説明書どおりに飲む。寒くなってくるけど、明るい時間や休日にマラソン。

美味しいものがたくさんある国だから、食べ物を制限して･･･っていうのは辛いですねぇ。私も昔、留学中に美味しいものを食べすぎ太りまして、日本へ帰ってからするすると元に戻りました。

Answer 2

体重計ならスーパーに売ってますよ。カルフール、オーション、ルクレーみたいな大型スーパーへ。
ikeaにもありますよ。バスティーユから送迎バスが出てますから、交通費もかからずに行けますよ。

「痩せたいので夕食の量を減らしてほしい（または早目に食べたい）」と素直に言うと良いですよ。変に断ってしまうと、味が悪いのか？一緒に食べたくないのか？と気を揉ませてしまいそうです。

慣れない生活でのストレス、よくわかります。
ダイエットのためにもストレス解消のためにも、運動なさると良いですよ。公園や川沿いを走っている人がよくいますでしょう。街を走るのもパリっ子的生活ですよ。

Answer 3

体重計はネット通販で。

自分のダイエット法は以下です。
朝：多め。
昼：普通。
夜：少な目。あるいは抜く。

それも炭水化物を避け、野菜を多く摂ります。
それだけで95.8kg→68.8kgに落とせました。
6年かかりましたが。