重度なストレスの解消方法を教えてください。 仕事で不安、焦り、イライラ、プレッシャー、恐怖が 数ヶ月続き、他人の…

Question

重度なストレスの解消方法を教えてください。

仕事で不安、焦り、イライラ、プレッシャー、恐怖が
数ヶ月続き、他人の話を聞くの面倒、笑うこともほぼなく、
ストレスで心身不調です。ストレス解消方法を教えてください。

Answer 1

そこまでになってしまったら、病院やカウンセリングが必要な気がします…

まだ元気があるなら、歩いたり走ったりしてだくだくに汗かいて、シャワー浴びて負の思いを出して流してやる!!とか

マッサージを受けて、自分を慈しんでもらう。とか

お忙しいのでしょうが、どうぞご自愛下さい。

Answer 2

ストレスを感じてる方皆さんに言っていますが！
私も以前そんなでした。
ダイエット始めて、運動に集中するようになってから全くなくなりましたよ！
( ,,´ •ω•` )ﾉ"(´っω•`｡ )