些細なストレスでも過剰に身体に出るのを何とかしたいのですが、同じように悩んでる方や、過去にそういう経験があって現在は克服…

Question

些細なストレスでも過剰に身体に出るのを何とかしたいのですが、同じように悩んでる方や、過去にそういう経験があって現在は克服した方はいませんか？
29歳のパート主婦です。
上の子を妊娠したのをきっかけに退職、専業主婦を4年して、今年の6月から午前中だけパートに出始めました。
ちなみに仕事は大学病院での会計窓口です。
職場には特別仲の良い人はいませんが、これと言ってイヤな人も無く、休みも取りやすい環境です。
私は医療事務の資格はありますが、クリニックでの経験しか無く、また医療事務の仕事を離れてから6年以上経つので当時と色々変わっている事も多く、今はシロウト状態です。
その上、理解力も記憶力も応用力も人に比べて低いです。
それでも細かくメモをとり、家でも復習し、おかげで「同じ事を2度3度聞く」ということは今のところありません。
しかし、専門的な事やシステム上の事など毎日何かしらわからない事があり、社員さんにいろいろ聞きにまわる毎日です。
最初なんて皆そんなもんだと思うのですが、私は人の顔色を伺ってばかりいる性格のため、聞きに行くたびに「面倒だと思われてないかな？」「そのくらい自分で考えろと思われないかな？」と内心ビクビクしてしまいます。
社員さんは皆さん優しく教えてくれるし、環境的にはものすごく恵まれています。
最近は一応仕事にも慣れてきて通常業務は他の人と同じくらいこなせるようになってきました。
ただ、先にも申しましたように何か質問したい際に「面倒だと思われないかな？」とか、家にいても「明日もまたわからない事があったらどうしよう…」と思うとビクビクしてしょうがないです。
そして、そんなヘタレな性格のせいで平日の朝は下痢、嘔吐、胃痛。
金曜日は帰ってきてから全身に蕁麻疹が出て、もう最悪です。
とても良い職場なので、辞める気はサラサラありません。
が、やはり身体にこたえます。
ちなみに社員は何十人もいますが、パートは私1人です。
こんな些細な事でダメージを受ける自分が情けないです。
結婚前に働いていた職場はとても過酷で、それゆえ適応障害やその他体調不良に悩まされましたが、今の職場はそれとは比較にならないくらい良い職場です。
なので余計に、何故こんなに身体に症状が出るのか自分でも不思議でなりません。
なんとかラクになりたいのですが、気持ちがラクになる方法や考え方、身体に出なくなる方法などありましたら教えてください。
切実です。

Answer 1

友達とおしゃべりするといいですよ｡ストレスを言語化できるとストレスが身体の内にたまりにくくなります｡
私もストレスが身体に出ましたが私のその原因はストレスを感じても口下手でストレスを言語化できなかったからと思います｡後は思ってはいけないことなんかを腹のうちにためこんだりとかあります｡これは人に話せない話すのは気が引けるなら眠る前や寝てるときにたまった不満がボロボロ出てきたりするのでそういうタイミングをみはからい体外にストレスを出す感じです｡
お昼ご飯買いに外に出るときストレスや不満など腹話術状態でぶつぶつ言いながら歩きストレス発散とかもやってました｡
カラオケ熱唱なんかもストレス発散にいいですよ｡

Answer 2

私も似たような所があります。
胃腸にでますよねー。わかりますわかります。
明け方から朝までトイレにこもったりしてました。

まずは、自分はそんなもんだと受け入れる所からですね。
胃が痛い。はいはい。薬のも。
吐いた。はいはい。じゃあ吐いてしまおう。
そうすると自分が嫌な事がわかってくるので、それを回避する方法を考える。
聞くことがダメージなら、少しずつでも覚えていくので、機会は減っていきます。相手にも、自分の体も意識も慣れていくから、ダメージも減っていきます。
ってことは、自分が慣れるまで、時間が経つのを待てばよいですね。

良い職場でよかったですね。
私も良い職場探してます！

Answer 3

プライドを捨てれば大丈夫です♪

かつては仕事が出来たのかもしれませんが、今はただのパートです♪

病院で一番の下っ端です♪

人に聞いて当たり前です♪

頑張ってください♪