仕事のストレスがえげつないです

Question

仕事のストレスがえげつないです毎日、毎日 帰宅する度に泣いてしまいます

泣かずに我慢する方法を教えてください

ここままだと職場でも
ストレスのせいで泣いてしまいそうです。

もしくはストレス発散する方法を
教えてください

Answer 1

ストレス発散方法を紹介させて頂きますネ。。

まず、ストレス解消法として、音楽を聴くことがストレス解消になります。
好きな音楽を聴いて歌ったりすることによって癒されたり、辛い気持ちが和らいだりします。
音楽はリラックス効果がありますので、お勧めです☆
私がいつも聴く音楽を紹介して置きますネ☆

芦田愛菜♪ステキな日曜日～Gyu Gyu グッデイ！～♪
芦田愛菜♪ずっとずっとトモダチ♪
BUMP OF CHICKEN♪ラフメイカー♪
上戸彩♪夢のチカラ♪
ELT♪Time goes by♪
尾崎豊♪I LOVE YOU ♪
奥井亜紀♪Wind Climbing～風にあそばれて♪
ＺＡＲＤ♪ 負けないで ♪
槇原敬之♪ どんなときも ♪
ＫＡＮ♪ 愛は勝つ ♪
SPEED♪ White Love ♪
岡村孝子♪ 夢をあきらめないで ♪
kiroro♪ Best Friend ♪
Kiroro♪ 未来へ ♪
岡本真夜♪ TOMORROW ♪
I WISH♪ 明日への扉 ♪
KOKIA♪ありがとう♪
広瀬香美♪ロマンスの神様♪
芦田愛菜♪雨に願いを♪
芦田愛菜♪夏がやって来た♪
水樹奈々♪深愛♪
中島みゆき♪糸♪
Every Little Thing♪Sure♪
BUMP OF CHICKEN♪ダンデライオン♪

お勧めは『ありがとう』『負けないで』『夢のチカラ』『明日への扉』です、良かったら聴いて見られて下さいませ☆

また、ストレス解消には、ゆっくりお風呂にはいることもストレス解消になります。
それから、好きな本を読んだりすることも人生において支えになっております。

それから、運動することもストレス解消になっています。
テニスをすることも、楽しみの一つですネ。

それから、寝ることもストレス解消といえば解消になります。
また、好きなビデオを借りてみたりすることもストレス解消です。

それから、外を散歩することもストレス解消になります。
自然と触れ合うこともストレス解消になります。
光、風、鳥のさえずり、外の空気に触れることによって辛い気持ちや悲しい気持ちも和らいだりしますネ。

また、笑うこともストレス解消になります。
あなたがストレス解消になりますように、面白いサイトを紹介して置きますネ。

面白いサイト☆
http://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n42201
良かったら知恵コレクションにでも追加しておいてくださいませ☆

また、神社にお参りして神様に御礼、御願いをすることも解消になります。
良い気が出ているところの神社がお勧めです。雰囲気が良い神社ですネ☆
良い気が出ている神社にお参りするだけで良い影響を受けることになります。
神様があなたを守ってくださることでしょうネ。。。。。。

ちなみにお酒でのストレス解消は止めておいたほうがいいです。
現飲酒者の２６人に１人がアルコール依存症です。
お酒は飲んでも飲まれるなですからネ。。
お酒は少量を楽しむのがよいのです☆
お酒でのストレス解消はお勧めできません。
気をつけてくださいネ。。。

それから食べ物でストレス発散もお勧めできません。
お菓子とか甘いものを食べていると太る原因にもなります。
また、糖尿病という恐ろしい病にかかる恐れもあります。
お菓子はたまに少し食べるくらいがちょう
どいいのです。
食べ物でのストレス発散には注意してくださいネ。。

あなた様がストレス解消出来ます様に、願いを持って紹介させて頂きました☆

面白いサイトがオススメです☆お金はかかりませんからね。
あなた様が癒されますように。。

音楽などとても良いですよ。。

涙を力に変えて生きていってください。

大切なあなた様が幸せでありますように。。。。ソレデハ☆

Answer 2

泣きましょう。
おもいっきり泣きましょう。

涙を流すのはとても、有効的なストレス発散法です。

その涙は、あなたが本能的に行ってる自己防衛です。

赤ん坊は、ストレスがたまると泣きます

お腹がすいた
気持ち悪い

なんらかのストレスを感じると泣くのです。

涙にはストレスを発散する効果があるんです。
これは科学的に証明されています！ってテレビで言ってました！

なので泣きましょう！

そして、いつかそのことを笑い話にできるようになればいいですね♪
あんまり頑張りすぎずに、息をぬきながら仕事しましょう☆

Answer 3

こんばんは

泣くのを我慢するより、思いっきり泣いてしまえば良いと思います(^^) 我慢するより出なくなるまで泣いてしまえばすっきりすると思いますよ☆それから、すごく疲れてしまってるのでしょうから、仕事が休みの日に仕事のことは忘れてカラオケしたり、近くの温泉に行ったり、のんびりしたり好きなことをしてゆっくり過ごす時間を作って見てください☆ 心がいっぱいいっぱいになっているのでしょうね。自分に楽しみを与えてあげると良いと思いますよ(^^)

Answer 4

自分の理想レベルを現実レベルに近づけましょう。

自分自身の理想が高いことで、
そこに到達していない現実とのギャップが大きく、
苦悩しているように感じます。

出来ることを１つずつ増やせば良いのです。
その積み重ねがあなたを少しずつでも確実に成長させるはず。

そして、頑張った自分に対して、時々『ご褒美』を。
プチ贅沢やスイーツなど。。
心を満たしつつ、次のステップを目指すのです。

笑顔を心掛けましょう！
辛い と思ってする仕事より、
ウソでも楽しい！ と思ってする仕事の方が、
絶対に良い結果をもたらすのですから。