スーパーのレジでの防寒や疲れないための工夫について

Question

スーパーのレジでの防寒や疲れないための工夫について11月下旬からサミットというスーパーでレジのパートをすることになりました。
場所は東京です。
スーパーのレジは未経験なのですが、

1、立ちっぱなしなので足が疲れたり浮腫んだりするのではないか
2、スーパーは生鮮食品の冷蔵庫の冷気で寒いし、レジは出入り口に近いので防寒対策が必要なのではないか

と想像しています。

同じようにレジのお仕事をされている方は、脚（足）のケアなど工夫されていますか？
防寒着は制服の内側に着るように言われておりますが、実際にはどのようにされていますか？

入社までに準備できることはしておきたいので、お答えいただけると助かります。
サミットではなくても、スーパーのレジの経験のある方、よろしくお願いします。

Answer 1

サミットでチェックスタンド（レジ）担当です
確かに上着を着てはいけないので
シャツの下にTシャツなど着て防寒しています。
お店毎で違うと思いますが、働いている所ではレジの下に
小さな温風ヒーターを置いてくれているので
厚手の靴下を履けば少しはましかな？
只、パートの時間立ちっぱなしではありません。
立ちっぱなしだと疲れるためゴミ集めや掃除
その他色々な雑用を言われ歩き回ります。
なので多少は気が紛れるし足も楽ですよ。
おトイレに行きたくなった場合はｶｳﾝﾀｰの方に言えば
行かせてもらえますよ。
お客様対応で覚える事が多いですが頑張って下さいね。

Answer 2

沖縄在住ですが、冬はやっぱり寒いですょ。

ヒートテックなど薄手のインナーを着たり、Tシャツを着たりしています。
制服は半袖のポロシャツなので中から袖が出ていますが、黒や濃紺なら大丈夫な職場です＾＾；。

東京なら大丈夫でしょうが、こちらは忙しい時間帯は中から着ていると暑くなってしまうので、トイレに行ったついでに脱いでます。日によってはレジに集中できませんので、出勤直後の多少の寒さは我慢して半袖だけでひと冬越すこともあります。

足のケアは、立ったまま出来る足首の屈伸をこっそりしています。
アキレス腱を伸ばしたり、ふくらはぎを伸ばすだけでもずいぶん楽になりますよ。
サッカー台の下から何か取る振りをしながら、屈伸しています。

浮腫というよりも、当初はいきなり立ちっぱなしになったものだから足の裏が痛み、夜は痛みと火照りできつかったです。。
慣れるまでは足裏にシップを貼って寝ていましたよ。

なので、軽量でEEEなど少し幅広、クッション性のある靴をお選び下さい。
私の場合はクッション材が入ったスニーカー（OKの店）に替えてからずいぶんと楽になりました。

冷え性でしたら、普段の食事や生活習慣で改善をすると良いですょ。
冬より要注意なのが夏。冷房で店内が冷え冷えになる場合もありますからね。

スマイル０円で頑張ってくださいね♪

Answer 3

靴は柔らかい素材の靴を履いた方が良いですよ。足がむくむのと足の痛みが起こりますから。
防寒対策はしまむら、ユニクロで売られているヒートテック素材の上下をはいた方が良いですよ。タイツ、ババシャツと言われる暖かいものです。
レジの仕事は移動できませんから足がむくむ場合は筋トレみたいに足を上下した方が良いですよ、足のポンプ機能を低下させないために。
トイレ休憩もないですからきちんと予めトイレに行っておいた方が良いですよ。