ケンカの上手なやり方？ 気持ちの抑え方？上手い方法ありますか？

Question

ケンカの上手なやり方？
気持ちの抑え方？上手い方法ありますか？パソコンを貸したら壊されて帰ってきても強く言えません。

自分の言いたいことを上手く相手に伝える方法何かありませんか？

補足

言葉で伝えたいんですが。

Answer 1

ケンカと言っても取っ組み合いのケンカの事ではありませんよね？

腹が立つ出来事に「ガツンと言えるか言えないか」と置き換えますね。

パソコンが壊されて帰ってきたら素直に壊れて戻ってきたと言った方が良いですよ。
単に好い人だけでは問題は解決しません。ハッキリ説明してパソコンが元に戻るよう、直るようにしましょう。
次は理論的に説明してください。接触ミスで動かないだけかもしれません。
それでもパソコンが動かなければ修理にも付き合ってもらってください。

感情的に出ては相手も感情的になります。「売り言葉に買い言葉」です。怒りの連鎖、反射とも言います。
感情的になりそうなときに、どのように自分に言い聞かせれば、どのような言葉で落ち着くことができるかを見つけてください。
そして一呼吸置きましょう。深呼吸で落ち着ちつけば殴り合いにまでなる事は少なくなります。

腹が立ったら怒りに点数を付けると落ち着くことができます。
今回の怒りをノートに書きだしてください。書くことで落ち着くことができます。怒りの尺度をつけます。客観的になることもできます。

ケンカ相手と共通点を見つけてみましょう。ケンカ相手とは自分と違う部分を無意識に探しています。これがケンカを大きくする元です。そこで自分と同じ共通点を見つけることにより客観的になる事が出来ます。

日本人は戦国時代を経験しています。
脳の扁桃体で感情をコントロールするセロトニン分泌が作られますが、本来の日本人は分泌が少ないので怒りを抑えられずに攻撃的で怒りっぽい人種なんです。

この怒りのコントロール術、日ごろの怒りの発散方法も見つけてくださいね。
怒りが蓄積して爆発すると抑えが効きませんよ。

補足を見て：
パソコンが戻って来てから壊れている？動かない事に気が付いたのですよね？
実物を見せて説明した方が良いと思います。
その時々で違うと思うので、相手と話す前に一呼吸して気持ちと出来事の整理をしてください。
言葉はその時々で変わりますよ。相手の出方次第でもです。