目上、同期、目下が恐怖、不安でしかなく、関わることができません。どうしようもないですか。

Question

目上、同期、目下が恐怖、不安でしかなく、関わることができません。どうしようもないですか。

Answer 1

不安や恐怖を解消する方法は二通りあります。肉体的方法と精神的方法です。

肉体的にはスポーツです。本格的にできなければ室内でできるスクワットなどのトレーニングでも大丈夫です。体を動かしているときは不安を感じません。スポーツが終われば達成感があり不安が解消されます。また男性ホルモンの分泌が活発になり不安感が減ります。
次に気功や太極拳です。特に気功の呼吸法は布団の中でも仕事中にもできます。精神安定に効果抜群です。パニック障害のような強烈な不安にも有効です。

精神的には瞑想です。自分を見つめなおし、ありのままの自分を受け入れ愛しましょう。そして課題は社員を愛することです。
次にスキルアップです。仕事でも趣味でもなにか得意なものがあれば自信が持てます。不安解消になります。自信があればあなたの接し方が変わります。周りも変わります。

最後に不安や恐怖は悪い感情ではありません。不安があるからこそ人類は生存できたのです。不安や緊張はよりよく生きるために重要なものです。それをコントロールできるように上記を試してみましょう。

Answer 2

残念どうしようもないです。。。

どうしようもないからしょうがないって、

吹っ切れればどうにかなるかも＾＾

人には、良い所は１つはあるから。

見ててくれる人も必ずいるから。

どうするこうするのアドバイスは出来ないけど

焦らないで。

いつかきっとありのままの自分で自信が持てるように！！！

応援しています。