職場でされたことに対するしつこい怒りはどうやったら解消されますか？ 長文で読みにくく失礼します。

Question

職場でされたことに対するしつこい怒りはどうやったら解消されますか？
長文で読みにくく失礼します。こんにちは。前職場の事で質問させてください。

前職を半年ほど前に退職しました。計一年ほどいました。
現在の職場は半年ほどになりますが、全く問題なく仕事しております。
前職と現職は全く職種が違います。

前職場は国立病院で医療事務（派遣）をしました。
半年間ずつですが、医事室・病棟クラークという部署にいました。
（退職時の部署は病棟クラークです）

病棟クラークは前任者（５年務められた）から３日間の引き継ぎで始まり、理解しないまま
見よう見まねでスタートしました。
数週間経つと師長から「机が汚い（前任者のまま）」「○○さんならこうしてくれた」「○○さんは気がきいた」
「○○さんのほうがありがたかった」と露骨に言われ始めました。
（私も段取りが悪く看護師さんたちの希望通りにできてなかったのは反省しております。）
この師長は病院の古株で誰に対してもキツイので有名です。

病棟にはさらにひどい看護師のボスざるがいて、師長も言いなりです。
この二人の標的になると、後輩看護師はもちろん例え医師や技師でも滅茶苦茶に言われます。
私は案の上、標的になってしまい、堂々と悪口を言われるようになりました。
私が気付かないふりをしてると「無神経だから通じない」で、たまたま目が合うと「気づいた？」とうす笑を浮かべてました。
こんなのはまだマシな方で、言いがかりや八つ当たりはあたり前で仕事内容でも「あんたにそんな権限ないから」
とか、良かれと思ってコピーを渡すと「紙がもったいないのに」と言われました。
『あの人はいい加減でだらしない』と病棟の看護師全員に言って回ったりしてました。

ボスざるや師長のお気に入りになると、どんな失敗をしても笑って許され、嫌われると職場を変えないとダメなくらい
いじめられます。実際にそれが原因で退職した人がいますが皆、円満退社という形なのでこの二人は何も変わりません。
実際、私が辞める時も師長に「なんで？これからどうするの？」と聞かれ『お前のせいじゃ！」とは言えませんでした。

こんな職場ですが助けてくれ、仲良くしてくれる看護師さん達もおり、医師達とも仲良くしてました。
おもしろキャラで可愛がってもらいました。

思い出すたびに気分が悪くなり、怒りで心が弱ります。いっそ投書してやろうかと思うのですが、
なるべく投書はしたくないし、しても後悔するだけだと思います。
皆さんはどうやってシツコイ怒りを解消してますか？教えて下さい

Answer 1

そういう記憶って、自分の中で何度もダイジェストで傷ついた部分をリプレイするんですよね…。
しかも、無意識で…。

私も初めての職場で同じような状況になったので、質問者様の気持ちが分かります。

私の場合は、病棟師長と病棟の事務さんでした。

新人の私への仕事が出来ない事に対する嫌がらせが始まり、体調を壊し（仕事中に腰を壊してしまい）休職すると、病棟のナースステーションで悪口を言いふらしていました。

しかも、ありもしない事や仕事に関係ない事まで言いふらしていて、月に一回病棟へ顔見せする度に周りからも白い目で見られていました。

最後は、精神的にも追い詰められて落ちてきてしまったので、病院側（総看護師長と問題の看護師長、事務長）と話し合ってキッパリ辞めました。

私もまだその当時の事を時折無意識に思い出してしまい、憤りを感じる事もありますが、昔ほどではなくなりました。

状況を知っている両親や友人に支えられ、まともな所で就職ができ、ちょっと心と身体の余裕ができたからでしょうか。
質問者様も新しい所に就職されているという事なので、他の皆様が書かれている通り、後は時間の問題かと思われます。

時間は怒りを和らげてくれる緩衝剤です。

質問者様の苦しみが少しでも早く和らぐ事をお祈りしております。

Answer 2

一番は忘れる事です。思い出すだけでもボス猿達の思うつぼってもんです。
そのためにもっと条件のいい職場に転職して、見返してやりましょう。

Answer 3

どこでもいますね、お山の大将。お疲れ様でした。新しい職場が良い環境そうで何よりです。

悔しいですがひたすら時間薬です。本当はいつまでも悪口言いたい所ですが、やはり同じ話ばかりは言いにくいです。思い出したら好きな番組が録画してあるので見て考えを逸らしてました。

とりあえず絶対に会わない様にはしてます。私も公共機関で働いていた時にいましたバカ野郎。しっかり病気にまでさせられました。もう二度とその公共機関には行きません。思い出しますので。

辞めて三年。やっとどうでもよくなりました。行きませんけどね。

早く負の気持ちが薄れて、笑い飛ばせる様になるよう祈ってます。

Answer 4

まぁ忘れましょう。私も過去にブラック会社にいましたが
今は笑い話にして話のネタに使うくらいです。

現職で特に問題ないのなら幸せということなんだし、
くだらない人間の事で自分の時間を使うなんて
そんですよ。