消防官（消防士）について※長文です。 私の彼は、4年前から消防官を目指す25歳・自営業（という名のニート？）男性で…

Question

消防官（消防士）について※長文です。

私の彼は、4年前から消防官を目指す25歳・自営業（という名のニート？）男性です。
※私は30歳女性です。1年目は単純に勉強不足だったため、それから1年間みっちり勉強をして、2年目からなんとか1次の合格を頂けるようになりました。しかしながら、2次試験でどうしても合格を頂けません。

理由は明確で、懸垂が上がらないことです。

消防官の職務に就くにあたり、腕力は絶対に必要なものであることは重々承知しておりますが、どうしてもこの懸垂の数が伸びないのです。腹筋や背筋・腕立て伏せ、脚力系は平均より上であると本人は自負しているのですが、懸垂は平均以下です。

はっきり言って、消防官になるにあたり懸垂が出来ないなんて致命的だと思います。

2年目の受験時は、0回。3年目の時は、たった1回しかあがりませんでした。

今年こそリベンジと思い、体力をつけるため2年目に不合格だった時からジムにも通い始め、私の目の前でも毎日3～4時間腕立てや腹筋やランニングなど一通りトレーニングをした後に最低8～10回は懸垂が出来ていましたが、今年の体力試験はまたも力を発揮できなかった（懸垂0回）との報告でした・・・。

現在1次試験の結果を待っている状態ですが、B町は1次に100名くらいの受験者がいたらしいので、懸垂が最低8～10回できていれば話は別ですが、今年も結果は絶望的だと思われます（最終合格予定人数は7名ですので、おそらく1次通過人数は14～15名程度でしょうか）。※ちなみに懸垂18回が受験者の中で最高回数だそうです。

毎年彼の夢を叶えてあげたい気持ちでいっぱいですが、本番になると懸垂が1回もあがらなくなってしまう彼をどのように応援したら良いですか？本番で懸垂を手助けしてあげることもできませんし・・・まだ体力が足りないというのもあると思いますが、メンタルが弱いせいでしょうか？今後どう支えて行けば良いか、私と同じような境遇の方にお聞きしたいです。

また現役消防官の方で、試験時に懸垂があがらなくても合格された方はいらっしゃるのでしょうか？
消防学校に入校すると鍛えられるというお話はよくお聞きしますが、どういったことをすれば懸垂の数が伸びるのかコツも教えて頂きたいです。

合格したら結婚しようと約束してから早5年（付き合って7年目）なので、結果はまだ出ていませんが「今年もダメだったか・・・」と、どうしても気持ちが沈んでしまってうまく彼の前で笑えずにいます。。。

B町受験のチャンスは29歳までのあと4回・・・全てが不安でいっぱいです。

補足

ymomwさん、lilkey5555さん、とても参考になります。貴重なご意見ありがとうございます。
ちなみに彼の身長は、171㌢で体重67～69㌔の間を日によって上下するようです。
まずは体重を60㌔くらいまで落とすのがベストでしょうか？

Answer 1

補足読ませていただきました。平均からいってちょっと太めの体質ですね。65キロ以下が理想の体重です。結論は体重を落とすか、腕力を鍛えるか、どちらを選ぶかです。

敢えて厳しいことを申し上げますが、懸垂が基準値以下だと話しになりません。聞いた話しによれば基準値をクリアしたとしても、その倍以上はこなさなければ合格は難しいようです。

懸垂の回を増やすコツとしては、鉄棒にひたすらぶらさがる、握力を鍛える、もし小太りな体格なら体重を落とす必要があります。そしてとにかく毎日ひたすら懸垂を繰り返して下さい。あとは本人のヤル気の問題でしょう。継続が一番です。また同時進行で教養試験の勉強もされて下さい。消防はコネも多いと聞きますが、諦めずに挑戦を続けて下さい。一次通過したらまた連絡して下さい。

Answer 2

腕立てができて懸垂ができない・・・彼の身長と体重はどれくらいですか？恐らく彼氏は体重が結構あるのではないですか？
腕立ては自分の体重を腕や脚、腹筋、背筋で支えるので腕にかかる負荷は自分の体重以下ですが、懸垂の場合、自分の体重をほぼ腕の力だけで持ち上げるので体重が重いほど不利です。なので筋肉質な人でも懸垂は苦手という人は結構います。
つまり、ゴリマッチョより細マッチョが有利です。極端に言えば、太めのプロレスラーより運動神経の良い小学生の方が懸垂は多くできると思います。なので体をしぼることが大事かと思います。
※もしも今も痩せてるなら、私の見当違いなのですいません。

あとは、他のトレーニングより懸垂を中心にトレーニングをする、懸垂の練習をするときは反動を使わない癖をつける、
疲労をためないように試験二日前からは腕を休ませる、本番は滑らないように手に滑り止めを塗る、などですかね。

懸垂が試験科目にない自治体も多くあるのでそこを受けてみるのも手ですね。大体消防目指す人は他の消防も併願するので。それとチャンスはあと4回などと考えない方がいいです、常に背水の陣でいきましょう！