今面接練習をしているのですが、言っている内容はまあまあ良いけど、パフォーマンスが悪いといわれます。 また、熱意が伝わっ…

Question

今面接練習をしているのですが、言っている内容はまあまあ良いけど、パフォーマンスが悪いといわれます。
また、熱意が伝わってこないとも言われます。私は面接でなくても、普段声が小さく、低くなり、どもってしまいます。家では普通に話せるのですが。
このままでは、公務員試験の一次試験ほとんどすべて受かっているのに、面接ですべて落とされてしまいます。
なにか対処方法教えてください。

また、これは予備校の先生と１対１で練習しているからかもしれませんが、なにも無いのに作り笑いなどをなかなかできません。

補足

なるほど、確かに息を止めてから話しているみたいだということは分かっていたのですが、短かすぎたのですね。
息を長くこころがけただけで、なおりますか？
ありがとうございます。

Answer 1

いわゆる「あがり症」ということだと思います。
自信をもってとか、精神面をよく言われますが、分かっていてもできませんよね。
でも呼吸を整えるのは、自分で気づけばなんとかなるものです。

私も面接などで緊張しますが、ある時、自分の呼吸が短くなっていることに気づきました。
緊張してくると、姿勢が悪くなって、呼吸がハッ！ハッ！ハととても短くなっていることが良くあります。

よって一番の対処方法は、背筋を伸ばして、呼吸を整えておくことです。
また、緊張で指先が冷えている場合もありますので、股の間に挟んだりで暖めてみて下さい。

もちろん、貴方に合った方法が他にもあると思いますが、それらを参考にして、頑張って下さいね。

補足にお答えします。

直るには腹式呼吸とかある程度訓練が必要だと思いますが、
緊張した自分を冷静に見る事ができて、次に何をすべきか見えてくるでしょうね。

Answer 2

①笑顔は理想的ですが，無理して笑顔をつくる必要はありません。
なぜって，笑顔というのは，よほど練習していない限り，つくろうとして
つくれるものではないですから。
②ただし，声が小さくなるのはまずいです。
たとえ自信がなくても，ハキハキと回答するのは絶対条件です。
③内容的にきちんとした良い回答をしようと思う必要はありませんし，
間違えてはいけないとか，どもったらいけないと思う必要もありません。
多少，幼稚と思われるような発言をしても，それほど大きなマイナス
にはなりません。
④回答に詰まってしまったら，「少し考えさせていただけますか」と
お願いし，10～15秒考えてもわからなければ，「申し訳ありません。
勉強不足でよくわかりません」と回答すればいいのです。
⑤面接官を敵対する存在と思ってはいけません。
ときには，圧迫されることがあるかもしれません。でも，面接官も人間です。
ときには，あなたがあなたの回答をサポートしてくれたり，あなたがより良い
回答をしやすいような質問をしてくれることもあります。
⑥この人（面接官）は，きっと，自分を採用してくれる。そのための面接だ。
そんなふうに思って面接を受けましょう！そして，質問を受けるたびに，
心の中で「質問してくれてありがとうございます」と感謝してから答えましょう！
★合格をお祈りいたします！