朝が憂鬱です…。朝からテンション上げる方法教えて下さい！ こんばんは。 私は新人の研修、社員研修をする部署で働いてい…

Question

朝が憂鬱です…。朝からテンション上げる方法教えて下さい！
こんばんは。
私は新人の研修、社員研修をする部署で働いています。部署に来てから5ヶ月目です。

本来、人とコミュニケーションを取るのがとても苦手ですが、仕事で人前に立たなければいけないので、自分なりに一生懸命やってきました。
しかし、周りの方から見るとまだまだコミュニケーションが足りないということで、朝礼で毎日一分間スピーチをすることになりました。

期限など特になく、私だけ毎日ひたすら一分間スピーチさせられます。スピーチの内容は特に決められていないのですが、チーム員と会話をしながらスピーチをしなければいけません。

自分なりに前日から調べたりして、いろいろネタを考えて行くのですが、自己完結してしまう話ばかりしてしまい、まだチームとのコミュニケーションが足りないと言われ、一分間スピーチのネタの内容にもダメ出しされます。

朝の一分間スピーチの時間が憂鬱すぎて、不眠症になり、今、診療内科で睡眠薬と安定剤をもらっています。しかし、それでも朝が憂鬱で、仕事に行く途中に、仕事行かないですむなら、死にたいと思ってしまいます。
私は本当に甘えてて、弱くて、ダメ人間だと思います。でも、頑張りたいです。朝から、少しでも元気にテンション上げて出社できる方法があれば教えて下さい！

Answer 1

お疲れさまです。

あなた見上げた根性の持ち主だね。

がんばってるよ。認める。

あと、一歩ですね。

例えば、チーム員の中に比較的仲よさそうな人を見つけて

その人にグルになってもらうってだめかな。

スピーチの時、話を聞いてとか頼めないかな。

そんな風にしている間に本当に仲良くなったりして。

あと、話は自分の背丈までです。自分が知らないことを話そうとすると

とたんにシラケルものです。

欲張らなくていいから、あなたの言葉で、あなたの目線ではなすこと。

これが人前で話すときの基本です。

Answer 2

私も朝から講義をする事があります。 特に朝は聞く側のテンションも低いので話しにくいです。

私はとにかく笑顔でいること、相手のリアクションを気にしないこと、間を空けることを気にしてます。朝ってみんなも頭が回転してないので聞く人が考える時間を与えるイメージで間をあけたりしてます。

やはり自分のテンションを上げるのは評価されたり聞いてもらえることだと思うので、がんばってください！

Answer 3

私は好きな音楽聞いてます！
好きな曲だと自分の空間ができて、ノリのいい曲だといいと思います。

後は朝ご飯を作ってみたりとか。
料理が好きなら作ってるのが楽しいと思えると思います。

テレビお笑いとか見るだけでも心が踊りますよ＼(^O^)／