ホテルの朝食スタッフ勤務で朝3時〜4時に起きなきゃいけないので、最低でも21時。普通は15時に寝なければいけません。なの…

Question

ホテルの朝食スタッフ勤務で朝3時〜4時に起きなきゃいけないので、最低でも21時。普通は15時に寝なければいけません。なのに目瞑っても眠れません。15時〜21時位まで眠れず「眠れない！！このままだとオールしようか…」て時に眠れます。全く眠気が来ません。
ですが、週4位朝食スタッフ勤務があります。
どうしたら起きれますか。
辞めるという回答は無しです。

Answer 1

慣れるまで睡眠導入剤違うとか