ストレスだらけのバイト先について 私は大学4年生です。 今のバイト先は、店長と社員さんばかりで、学生バイトは私含め数…

Question

ストレスだらけのバイト先について
私は大学4年生です。
今のバイト先は、店長と社員さんばかりで、学生バイトは私含め数人しかいません。そのバイト先がセクハラ、パワハラなんでもありの職場で本当にストレスなんです。そのお店は個人居酒屋のお店なので、店長がルールでなんでもありです。
時給がいいのと、お店に来るお客さんがいい人ばかりなのに救われて今までどうにか続けてきました。他の学生バイトも同じ気持ちだと思います。
ここまで続けてきたのであと数ヶ月頑張って働こうとは思いますが、最近特にパワハラが酷すぎてストレスが溜まります。
学生バイトの言い分はほとんど聞いておらず、昭和初期の価値観を持ち出してやりたい放題。自分が正しい、と信じてきた常識がこの人たちには通じない。本当に歯がゆいです。
どういうマインドを持ったらこういう状況を涼しい顔でやり過ごせるんでしょうか？

Answer 1

難しい問題ですね。
確実なのは、学校やバイト以外に打ち込めることを作り、続けることでしょうね。自分だけの世界にのめり込んだり、楽しめる仲間との時間を作ったりすることで、バイトの店長や社員からの影響を軽減することができます。１つでも良いですが、複数あるとさらに良いです。

ストレス解消に浪費をしてしまうと、高い時給の意味がないですもんね。買い物、ギャンブルなど依存性になりやすい行動にはお気をつけください。

あとは、いつも以上に健康に気を遣うと良いです。私はメンタルを崩してしまったときにこれらを実践し、改善しました。
・十分な時間の睡眠（睡眠にはストレス解消の効果があります）
・毎朝日光を5分〜20分浴びる。散歩に行くのも良い運動になりますが、疲れているときは、寝室の窓を開けて日光を浴びていました。
・無理のない範囲で定期的な運動を取り入れる。週3回、1日30分でも違いますし、全くやらないより、数分でもやるほうが良いです。
・栄養の取れそうなものを食べる。ブロックタイプの某バランス栄養食や濃い野菜ジュース、オーツ麦が私は好きでしたが、栄養バランスの良い宅配弁当やサプリメントを利用する方法もあります。またバナナと牛乳の組み合わせは幸せホルモンが出るため、メンタル不調の改善に良いそうです。外食なら高いですが定食、時々ちゃんぽんを食べています。忙しいとカップ麺やファーストフードに私も偏りがちですが、忙しいときこそ食事に気をつけなければと最近は思います。

下記はエネルギーを非常に使うので、本当に余裕があるとき以外はおすすめしませんが、以下のような考え方もなくはないです。
・時代には全く合っていませんが、セクハラ、パワハラも仕事のうちだと期間限定で考える…。
・なぜパワハラやセクハラをしてしまうのか、相手の気持ちを考えてみる…。
・人によって価値観は様々ではありますから、そういう価値観もある、とだけ思っておく…。（もちろん私にも合わない価値観はあります。しかし多様な価値観にあえて触れに行くのも勉強になります。）

しかし、正直病んでいる人が出てもおかしくはない環境だと思います。
お忙しいとは思いますが、お身体に気を付けてお過ごしください。

Answer 2

どうせ後数ヶ月もすればおさらばなんだし
今の環境がしんどければしんどい程
就職してからの職場が楽に感じるだろう、
そう感じられるようにむしろもっと来い、
くらいに考えておけばいいんじゃないですかね。

快適な学生バイト時代を過ごして来た程
正社員生活が地獄に感じるかもしれませんし、
(実際に『またバイトに戻りたい』と
早期退職してしまう人なんかも稀にいます)
正規勤めになれば後数ヶ月だの後1年だので
自然と終わりがやって来る話でも無いですからね。