集中力が続きません。 24歳女です。文字通り集中力が続きません。 他にやることが頭の中で連想ゲーム？のようになっ…

Question

集中力が続きません。

24歳女です。文字通り集中力が続きません。
他にやることが頭の中で連想ゲーム？のようになって集中力が続いてくれないです。続かないのは資格の勉強です。それ以外はそんなに気にするほど続かないことはないのですが、仕事だと半分は仕事、半分は違うことを考えているみたいな感じです。

現在、司法書士として働いており、職場の意向で公認会計士の勉強をしています。
仕事は朝9時半〜18時頃、来客がなければそこで帰宅します。（基本的に仕事は持ち帰ります）
持ち出せない仕事だけ職場でやって帰ります。
家での仕事はタイマーをかけて後日まとめて申告、残業代は出ます。

帰宅後のスケジュールは、

19時半頃 帰宅
19時半〜20時 ご飯の支度
20時〜21時 持ち帰りの仕事①
21時〜22時 だいたいここで彼氏が帰宅するので一緒に食事をしてその日のことを話したりする
22時〜23時 仕事が終わってない場合ここで持ち帰りの仕事②
23時〜24時 お風呂等を済ませる
24時〜26時 公認会計士の勉強
26時 就寝

仕事が終わっていて②がない日は、1時間寝るのが早いです。

休みの日は、

9時 起床
9時半〜11時半 公認会計士勉強
11時半〜12時半 一週間の献立をたてる
12時半〜 彼を起こして買い物に付き合ってもらい、ご飯を食べる

（日中は好きに過ごす）

18時〜19時半 夕ご飯
19時半〜20時半 お風呂
21時〜24時 公認会計士勉強
（次の日も休みの場合は）24時〜彼とダラダラして26時頃就寝

だいたいこんな感じです。
大体土曜にお出かけしたり、一週間の予定を立てたりして、日曜は1日勉強に当ててることが多いです。
日曜は彼氏が全部家事をしてくれるので、リビングでずっと教材と睨めっこしてます。
（普段も、基本ご飯の用意とお風呂の用意以外は彼がしてくれる）

集中力が続かない理由が知りたくて関係のない内容まだ書いてしまったかもしれないです。申し訳ありません。

続かないというのが、30分ほどで一旦集中が切れます。そこからも勉強できるのですが、文字が頭をすり抜けていく感覚になり、一旦15分ほど休憩を挟むこともあります。
そしたらまた回復するのですが、ちょっと効率が良くないかなぁと思います。
頭の中がごちゃごちゃしてるのは常になのですが、勉強中だけでもなんとかしたく…。

原因はなんでしょうか？
また、同じように学生が終わってから勉強されている方がいたら集中力が続くコツを教えて欲しいです。

大学に行きたかったのですが、家族は女に学はいらないタイプだったので高校卒業後就職し、仕事をしながら司法書士の資格を取りました。今年から働いています。
その時はここまで集中が続かない感じはなかったです。年齢でしょうか？

Answer 1

30分5分がいいと思います。
司法書士になったのなら、地頭はいい筈です。

Answer 2

おはようございます^ - ^

睡眠不足、またはビタミンCなどの不足も考えられます。

できれば12時までには眠った方が脳に負担をかけません。

夜の勉強を短縮してみては？

ネット動画に勉強などの作業用集中を助ける音楽がありますからおすすめします。