仕事に集中出来なくて困っています。

Question

仕事に集中出来なくて困っています。スマホを何分か置きに机の下で見てしまいます。上司にも注意されましたがやめられません。画面をモノクロに設定したり、取り出しにくいところにしまってみても効果はありません。
一生スマホを触り続けないと仕事できないんじゃないかと思います。立ち仕事は腰痛があるので出来ません。今は完全在宅の求人を探してスマホを触っています……誰にも怒られない環境じゃないと仕事できないんじゃないかと思って。
任された仕事はやってます。電話も取ります。でもスマホで減点されています。
完全在宅のコールセンターでもやればいいんでしょうか。
真剣に悩んでます。よろしくお願いいたします。

Answer 1

スマホを家に置いていく（本気で緊急連絡が必要な人には職場の電話番号を伝えておく）

真剣に悩んでいるならこれぐらいできるでしょう。

Answer 2

タイムロッキングコンテナ
スマホロックボックス
とかを使ってみては？

本当にひどい場合はスマホ依存症？かもなので、
心療内科とかを受診するとか？でしょうか。