夜勤経験者に教えてほしいのですが、週に2日以上夜勤を2年間つづけると、何か体に異変が起きたことってありましたか？ まだ…

Question

夜勤経験者に教えてほしいのですが、週に2日以上夜勤を2年間つづけると、何か体に異変が起きたことってありましたか？

まだ私は経験してないのですが、シフト制で
日、日、夜、夜、休、休、休、休の形態です。

Answer 1

特にありませんでした。看護師なので病棟勤務だと必ず夜勤があります。

Answer 2

昔全く同じシフト（強いて言えば休みが1少ない）をやってました。
今もシフトではありますが。

夜勤開けは体がかたいので、走ると膝が痛くなりがちですが、それ以外は大丈夫でしたよ。
寝る時間や、仮眠の取り方、自宅のカーテンの遮光、は大事ですね。