仕事はたとえ嫌であっても、辞めれば困るのは自分なので、仕事は嫌々しなければいけません。しかし、心が折れそうになったときど…

Question

仕事はたとえ嫌であっても、辞めれば困るのは自分なので、仕事は嫌々しなければいけません。しかし、心が折れそうになったときどうしたらいいでしょうか？仕事を辞めずに、ストレス解消などの方法があればぜひ教えていただきたいです

Answer 1

音楽はカウンセリング効果があります☆

楽になれるストレス発散法を紹介させて頂きますネ。。。

https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14275783834

大切なあなた様が楽になれますように。。。

元気出してネ。。。幸せになってネ。。。癒されてネ。。。

Answer 2

はい。

心が折れそうな原因と、何かをしたら対策になるかを考えました。

仕事のやり方がわからない、仕事でやらなければいけない工程が出たなら、経験者に聞きに行く、未着手の工程をやる。
ラッキーなことに、土日祝休みのホワイト企業でしたから、仕事がある日は残業しても休日でカバー出来てました。

上司に怒られる、無茶ぶりをされる、上司と客の両方から責められる、クレームで怒鳴られる、責められるは、かなりメンタルに来ましたけど、昔の上司や先輩に相談したり、周りに味方を作ったり、休日はメンタルを鍛えられないかと催眠術やアンガーマネジメント、メンタル塾なんて怪しい講座を受けに行きました。
メンタルクリニックにも行きましたね。
解消はされませんし期待はずれでしたが、やるだけやったという満足感は今ならあります。

Answer 3

私は大声で叫ぶことです。
そのために、近隣の部屋の音が一切漏れない防音性の高いマンションに住んでいます。
大声で、
しねく◯やろうー！
うるせぇー！！
く◯ばれやかすー！
とか絶叫していますよ。
すっごくスッキリします。
あとは、壁に割れるもの（例えば、CDケースとか薄くて壁が傷にならないようなもの）を投げるのもストレス解消になります。
日記にストレス源に対する罵詈雑言を書き殴るのもいいですよ。
ぜひお試しあれ。

Answer 4

ストレスが溜まると心が折れそうになりますね。以下の方法を試してみてください。

1. 休息をとる: 睡眠時間を確保し、リフレッシュする時間を作りましょう。
2. ホビーや趣味: 自分の好きなことをすることでストレスを解消できます。
3. 運動: 運動はストレス解消に効果的です。散歩やジョギングなど軽い運動から始めてみてください。
4. マインドフルネス: 深呼吸や瞑想など、心を落ち着ける方法も有効です。
5. 相談: 信頼できる人に話すことで、気持ちが楽になることがあります。

また、仕事の内容や環境に問題がある場合は、上司や人事部門に相談することも重要です。

※この回答は生成AIで作成したものであり、最新の情報や完全な正確性等を保証するものではありません。