ストレスが溜まると職場に支障がでます。

Question

ストレスが溜まると職場に支障がでます。私は元パニック障害者です。4年間症状がでませんでしたが､職場の人間関係が最近上手くいかず恋愛面に対しても傷つきまくり、久しぶりに手の震えと息苦しさと動悸が起こりました。原因がほとんど職場なので職場で症状が出たらと思い辛いです。職場のみんなに迷惑かけたくないし過呼吸になるの恥ずかしいですし､ましてや職場で気になる人がいる前でなんてと思ってしまいます。
自分が情けなくていっそしんでしまいたいくらいです。
病院も途中で行くのやめてしまい再び行くの気まずくて申し訳ないです。どうしたらいいでしょうか。

Answer 1

通院するか、いずれ迷惑かけるか、好きな方を選べばいいでしょう。
それ以外にできることあるんですか？
あるなら、それも選択肢に含めてどれを選ぶのが一番マシか考え決断すればいい。