介護職をしています。最近、仕事のモチベーションが下がってきて困っています。 業務はたくさんあり、とても神経を使いますし…

Question

介護職をしています。最近、仕事のモチベーションが下がってきて困っています。
業務はたくさんあり、とても神経を使いますし、集中力が必要です。途中で気持ちが切れてしまうのが不安です。どうしたら良いでしょうか？
良い気分転換など有りましたら、アドバイスお願いします。

Answer 1

特に高いモチベなんて必要とされません。逆に、意識高い系の人は敬遠されます。
生活していく為に働く、それでもいいんです。
とりあえず、真面目に働いてるなら問題ないです。割り切りましょう。

そもそも、人間の集中力は90分くらいが限界らしいので、ずっと集中してるなんて無理ですよ。
意識が散漫になったり、考えごとをしてしまう時間帯ってのはどうしてもあると思いますよ。
完全に意識が飛んじゃって何か起きた時に反応できなかったりしたらダメですけど、普通にやってたら大丈夫です

移乗する時など危険が伴う状況では気を抜かない、オムツ交換などのリスクがあまりない流れ作業的な時は考えごとをしながらやっても良しとする等、そうやって状況によってメリハリを付けたらいいかもしれないです。まぁ、言われなくてもそうしてると思いますけど

Answer 2

常に100％でいたらダメです。
平常時は70％でいて、キメる場面で120％出すのがいいです。

Answer 3

可能なら一日中ハコモノの中に居なくて、休憩の時などは外に出ましょ。

Answer 4

仕事中、ずっと気を張りつけるのは、きついと思います
1人の方のケアーが終わった。次はA様のケアーの前(ケアーの合間に目を綴じて、深呼吸をするだけでも、頭に酸素がまわり、A様のケアーに集中出来ます。