夜勤明けは、夜勤中も仮眠とってるのに、帰って日中に4時間程度寝て、次の日が休みだとその日の夜から15時間ぐらい寝てしまい…

Question

夜勤明けは、夜勤中も仮眠とってるのに、帰って日中に4時間程度寝て、次の日が休みだとその日の夜から15時間ぐらい寝てしまいます。
夜勤仕事するまでそんなロングスリーパーでもなかった。これはやっぱり夜勤合わないのかな？

Answer 1

夜勤は体のリズムを大きく変えるため、体調不良を引き起こすことがあります。あなたの状況は、体が休息を必要としている可能性があります。しかし、これが夜勤が合わないという証拠ではありません。まず、休息時間や食事、運動などの生活習慣を見直してみてください。それでも改善しない場合は、医療機関に相談することをお勧めします。

※この回答は生成AIで作成したものであり、最新の情報や完全な正確性等を保証するものではありません。