至急 大したことでは無いのですが、バイトを一ヶ月前から始めました。そのバイト先は女性が9割で1割が男性です。恥ずかしい…

Question

至急
大したことでは無いのですが、バイトを一ヶ月前から始めました。そのバイト先は女性が9割で1割が男性です。恥ずかしいことに自分男性が苦手で、最近男の方と2人で接客することがありました。その時緊張と怖さで態度が悪くなってしまって、本当申し訳ないなって思ったんです。
どうしたら恐怖心無くせますか?
一応何故男性が苦手になったか書いておきます
元父親がモラハラと暴力をする人でそういう事をされてから周りの男性が皆失敗とかしたら殴ってけるんじゃないかと思ってしまいます。

Answer 1

まず、あなたの気持ちを理解し、同情します。男性への恐怖心を克服するためには、以下のステップを試してみてください。

1. 専門家の助けを借りる: 心理カウンセラーや心理療法士と話すことで、過去の経験を理解し、それが現在の感情にどのように影響しているかを理解することができます。

2. 自己理解: 自分が何を感じ、何が恐怖を引き起こすのかを理解することが重要です。これにより、恐怖をコントロールするための戦略を立てることができます。

3. 小さなステップで進む: すぐに全ての男性との関係を修復しようとするのではなく、まずは信頼できる男性との関係を築くことから始めてみてください。

4. ポジティブな経験を増やす: 男性とのポジティブな経験を増やすことで、恐怖心を克服することができます。

5. 自己肯定感を高める: 自分自身を信じ、自分の価値を認識することで、他人からの影響を受けにくくなります。

これらのステップは時間と努力を必要としますが、あなたの恐怖心を克服するための一助となることを願っています。

※この回答は生成AIで作成したものであり、最新の情報や完全な正確性等を保証するものではありません。