就活生です。公務員志望なのでまだ筆記試験が始まり出した段階なのですが、今日初めて面接練習を行い、自分が思っていたより上手…

Question

就活生です。公務員志望なのでまだ筆記試験が始まり出した段階なのですが、今日初めて面接練習を行い、自分が思っていたより上手く話すことができず、落ち込んでいます。もちろんこれから練習を重ねれば上達していくと思っていますし頑張ろうという気持ちはあるのですが、今までは何とかなるだろうと思っていたのに急に失敗することが現実味を帯びるように感じ、とても不安です。元々不眠気味な体質なのですが、少しでも不安なことがあると寝る時に考えてしまい、余計に眠れなくなってしまいます。これから就活が本格化すれば眠れない日々が続きそうで怖いです。どうすれば就活のことを考えずに眠りにつくことができるでしょうか。

Answer 1

就活中は不安になりますよね…。ちょっと不安な気持ちを吐き出せるところありますか？友達や先生や親など。私は当時なかったので、精神科にまで行きました。カウンセリングで話したら落ち着きましたよ。小出しに不安を話せばちょっと眠れるんじゃないかなぁ。

Answer 2

まずは、運動をすべきです。
運動不足で、就活鬱になっていますね。
そうならないくらいに、クタクタになれば、勝手に眠れるはずです。

メンタルに関しては、失敗を恐れるのがいけないです。
恐れているうちは、就活の不安が消えることは絶対にありません。
今のうちから、失敗をたくさんして、それを受け止めて、乗り越える訓練をしておきましょう。

運悪く、失敗しないで、一発で就職できてしまったら、後が大変です。
メンタルが弱いままですと、いずれ社会の中でメンタルがやられます。
そうなる前に、失敗することを期待し、心待ちにしましょう。
何事も失敗を恐れず、楽しんでやらないと成長はしません。

どうしても不安が治まらない場合は、外の空気を吸って、体を動かしましょう。
何かに夢中になっていない時に、余計な雑念がたくさん出てくるのは当然のことです。
少しずつでも、考え方を変え、体調のコントロールも日々意識することです。
頑張ってください。

Answer 3

「どうしよう」「できないかも」ではなく、「次はこれをやってみよう」という未来志向でその日の勉強や練習を終えられませんか？寝る前に、不安なことを考えるのではなくむしろできそうなことを考える。
正直初めての練習でうまくいくと思っている時点でかなり楽天な思考な気がしますので、どうでしょうか？やればやるほど上達しますから伸び代は十分ですね。

メンタルナーバスな人は自治体からも遠慮される傾向にあるので、この際吹っ切れてみましょう。
就活のことを忘れるのは無理でしょうから、ポジティブシンキングで挑戦してみてください。