面白くない、退屈、やりがいがないと体調悪くなり困ってます。 誰でもこういう状況で嫌になるのは分かるのですが気持ちがしんど…

Question

面白くない、退屈、やりがいがないと体調悪くなり困ってます。
誰でもこういう状況で嫌になるのは分かるのですが気持ちがしんどいのではなく体調に出てしまいます。仕事でも嫌な仕事だと目眩がしてきて吐き気がしたり、苦手な先輩と席が一緒になると倒れそうに頭が痛くなったりしてしまいます…
昔はそんなことなく嫌だと思うとその嫌な気持ちで病む感じだったのですが、今は嫌だと思うとすぐ体調不良に走ってしまいます。
気持ちだけだと我慢で済むのですが体調悪くなるとそれが逆にストレスでしんどいんです。
本来嫌なことがストレスなはずなのに、嫌なことがあると体調悪くなったらどうしようというストレスの方が強くなってきました。
これ治す方法ないでしょうか？

Answer 1

気持ちだけなら我慢ですむ、でずっと精神論でやってきたから、心がもう辛抱たまらん！となって、いよいよ身体反応が出たのだとら思われ。
だから、心のケア、嫌な事への対処、とこれまでやってこなかったツケを払わなくてはいけないのでは。

で、具体的にはどうするの？というところは難しいです。ストレスケアの勉強をして、ストレスサインを見逃さずに細かく都度ケアしていく事だと思います…
受診する、カウンセリング受ける、もありかもしれません。