23歳です。新卒で入社した会社で適応障害になってしまい退職しました。症状が良くなってきたので、昨年の秋頃から新しい会社で…

Question

23歳です。新卒で入社した会社で適応障害になってしまい退職しました。症状が良くなってきたので、昨年の秋頃から新しい会社で働いています。2月の終わり頃から、訳もなく涙が止まらなくなり会社を休んでしまう時があります。

自分でもコントロールできない落ち込んだ状態が数日間続いた後には、急に気持ちが晴れやかになり、仕事にも行けて、意欲的に取り組むことができます。ですがまたその1週間後や2週間後など、時間が経つとまた落ち込んだ状態になってしまい、会社に行くことができなくなってしまいます。

残業も無いし、休みもカレンダー通りです。通勤時間が少し長いのが嫌ですが、事務職で、自分の希望通りの条件で入社できました。
たしかに、仕事を進める中でストレスを感じることはあります。入ってから会社としてどうなの？と感じることも増えてしまい、それも辛いです。ですがその程度のストレスは多くの人が感じながら働いていると思います。

自分でも理由がわからず、欠勤して頑張れないことが辛くて、友人はしっかり働いて親孝行をしているのに自分は泣いてばかりで母に心配をかけてしまっています。
家庭環境も確かに安定しているとは言えない状態ですが、仲良く過ごしています。

前職も事務職で同じようなことになってしまったのですが、事務職が向いてないのでしょうか。思い切って接客業で働いてみたら良いのでしょうか。
もうどうしたら良いか分かりません。明日も身支度して会社に行ける自信がなくて辛いです。

Answer 1

今の会社で鬱になってなんとか復帰した者です。
アドバイスになればいいですが、まずは自分を責めなくて良いです。
あと休むのは悪いことではないです。
自分を1番優先に考えて大切にしてください。
職種を変えるのも良いかもしれませんが1度休職してしっかり休養するのがオススメです。
それでもだめだったら転職を考えるのはどうでしょうか。
言い方はあんまりかもしれませんが、社会ではあなたの替えはいくらでも居ます。
でもあなたの人生においてあなたの替えは居ません。
とにかく今は自分中心で考えてください。
どうか悪い方向にいかないことを祈っています。

Answer 2

運動不足なんじゃないですかね？
あるいは体のどこかが悪いのかも。
ホルモンバランスが崩れていて鬱っぽい場合もありますし。
病院で検査して見たらどうですか？
もし健康なら、運動したら心も前向きになりますよ。
体力もついて、仕事でも疲れにくくなります。
オススメ。