高校生の時、学校やバイトの 人間関係がストレスで パニック障害とうつ病になり、 6年ほど闘病生活を送っていました。 最近…

Question

高校生の時、学校やバイトの
人間関係がストレスで
パニック障害とうつ病になり、
6年ほど闘病生活を送っていました。
最近になり、調子が良くなりつつ
あるので、バイトを始めようかと思い面接を受け、無事採用になりました。
ですが、今でも時々発作が起きたり
めちゃくちゃ死にたくなるほど
落ちたりすることがあります。
なので、そのことや6年ぶりに働くこと、
またあの頃と同じようになってしまわないか、
また病気が再発するんじゃないか、
そういう不安が拭いきれませんが
1歩踏み出してみることにしました。
ですが、楽しいのかしんどいのか
分かりません。
これってやばいですか？

Answer 1

そのような状況で、一歩を踏み出したのは良かったです。なかなか勇気がいります。楽しいのかしんどいのかわからないとのことですが、久々のバイトということもあり、緊張していて楽しむことは難しいと思います。
パニックはまたなるかもしれないという予期不安から余計にパニックをおこしてしまいます。
パニックにはならないと思いこむのもこれまた難しいです。なので、パニックになっても死ぬことはない、数分後には止まることを思って暮らしてください。バイトも疲れない程度の日数や時間にした方がいいですよ。