適応障害ではないかなと思います。 社会人2年目になります。 何とかちゃんと仕事に行っていたのですが、円形脱毛症にもな…

Question

適応障害ではないかなと思います。

社会人2年目になります。
何とかちゃんと仕事に行っていたのですが、円形脱毛症にもなり、朝は仕事に行きたくないという気持ちになります。また仕事に行ってちょっとするとこめかみ辺りがズキズキと痛みます。
家に帰ると頭の中で仕事の反省をします。ちょっと上司に注意されたことをずっと引き摺って悲しくなります。
なんで自分はそんなのもできないんだといつ気持ちになります。
更には免疫力も落ちているのか熱が出ます。月1くらいの頻度で38度くらいになります。

以前、精神科に受診したことがあるのですが、言葉で人に伝えるのが苦手なのこともあってか、軽度で薬も休みも必要ないとのことでした。
また、否定された気持ちになってしまいました。
それくらいはみんなそうだからと言われたことがあるので、精神科に行くのも怖いです。
お金もかかってしまうし、休職できないのなら行く必要ないんじゃないかなと思います。

また休む時に仮病だと思われてないかととても怖いです。
有給がないくらい休んでしまっています。

長文になってしまい、すみません。
よろしくお願いします。

Answer 1

お気持ち大変よくわかります・・・私も適応障害を発症し去年の1月に休職をして、去年は1年のほとんどをその治療に時間を使いました。
私も適応障害を発症したての頃は
「甘えなんじゃないか」
「他の人はちゃんと出来てるのに、私だけが何も出来ていない」
「周りに迷惑をかけすぎている、申し訳ない」
と本当に自責思考でいっぱいでした。◯にたくはないけど、とにかく消えてしまいたい気持ちでいっぱいでした。
質問者様の投稿を見る限り、症状も適応障害とほぼ一致していると思います。
こればかりは本当に休まないと全然治らないので、やはりメンタルクリニックに行くことをおすすめします。

最初の診察に行く前に、たとえばスマホのメモアプリで
「どんな症状を抱えているか」
「いつから今の思考回路になってしまったのか」
「働いている会社の特徴」などありったけ書いていくのをおすすめします。途中で感情的になってもいいです。
私は初診で泣いてしまって喋れなくなるのはもう目に見えていたので、とりあえず事前に書いた長文メモを開いて「これ読んでください」って言って見せました。

適応障害になりたくてなってる人なんて誰もいません。「それくらいみんなそうだから」ってそんなこと言われちゃたまったもんじゃないですよね。
うつ病とよく比較されますが、どちらもれっきとした病気です。自分の脳にある程度影響が出ているので、その治療をしないといけません。骨折や風邪など身体的な病気とほぼ同じですよ。休むことは決して「甘え」ではありません。
適応障害は基本的に思考回路が回復するまで最低でも半年ほどかかると言われています。今のうちに専門家に見てもらい、とことん休むのをおすすめします。

Answer 2

適応障害は自己責任です。
精神科に行って休職するくらいなら、退職した方が良いです。他の方に迷惑かけないでくださいね。恥ずかしいですよ。

Answer 3

仮に休職したとしても、自分のスキルと職場の求めるレベルが合わないなら
今後続けられないんじゃないかしら。
有休も使い切っちゃったんなら、退職→転職してももったいなくないし
私ならそっちをオススメするな。

Answer 4

その病院が悪いんだと思います
私は適応障害で休暇のち退職した者です
私は友人が通っている精神科に通い、鬱レベルmaxの適応障害だと言われました
それでも鬱ではありませんでした
毎日ベッドから動けず、訳もわからず泣いて
ご飯も食べれず衰弱しても鬱だと診断されることはありませんでした
正直、病院の判断は
行きたくないけど行けてる、はセーフ
行かなきゃならないけど行けないがアウト
そんな気がします。あと1歩踏み込めば適応障害になってしまうと思います

評判などをしっかり見てその時通った病院とは別のところで再度診察を受けた方がいいです