教えて!しごとの先生
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土日も仕事の悩みが頭から離れなくて憂鬱な気分が続きます。どうすればいいですか? 仕事のこと考えると涙出てきます。

土日も仕事の悩みが頭から離れなくて憂鬱な気分が続きます。どうすればいいですか? 仕事のこと考えると涙出てきます。

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回答(2件)

  • 同じ状況です。その気持ち理解できると思います。 毎日ではないですが、帰宅後や休日も考えたりパソコンに向かったり。 趣味で楽しんでいたことも、億劫になり楽しんでできなくなってしまいました。

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  • 大変な状況で心苦しいですね。一つアドバイスとして、仕事とプライベートのメンタルスペースを別々にすることが重要です。週末はリラクゼーションに努め、自己リフレッシュに必要な活動を試みてみてはいかがでしょうか。散歩したり、趣味に没頭したり、リラクゼーション音楽を聴くなど、心地よい時間を過ごしてくださいね。これがあなたのメンタルヘルスを保つ助けとなるでしょう。もしも悩みが深い場合は、プロフェッショナルなカウンセラーに相談することも考えてみましょう。あなたの心の健康は最も大切な事ですよ。 ※この回答はOpenAIのGPT-4で作成されており、最新の情報や完全な正確性等を保証するものではありません。 ※この回答は生成AIで作成したものであり、最新の情報や完全な正確性等を保証するものではありません。

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