悩み等を相談出来ません。(相談の質問と言うより書きたいことを書いてるだけなので読みずらいです。すいません。)

Question

悩み等を相談出来ません。(相談の質問と言うより書きたいことを書いてるだけなので読みずらいです。すいません。)最近仕事が全然出来ず、自信が無くなり、だからと言って今まで違う所で働いた事も無いので ここで仕事が出来ない奴が他で働けるわけない。駄目な人間なんだ死にたいな……でも死ぬ勇気も無い……と負のループに落ちています。

職場でどんどん人が辞めていってしまい負担も増えてるような気もするのですが、仕事は出来ないけど辞める勇気も無い私は結構長く勤めてる正社員になってしまっており、気持ちの負担も大きくなり最近自分でも可笑しいと分かっているようなミスや行動もしてしまうようになりました。(あと怖くて仕事が出来ない(進められない))
上司からどうしてこんな事をしたのか聞かれても頭が真っ白になってしまい返答も出来ない状態です。

なので辞めたいとも考えたのですが、自分の気の迷いで辞めるのも怖く相談したいと思ったのですが実家で暮らしているのですが家族に悩みや辞めたい等を言う事が出来ません。
むしろ最近の悩みと言うよりここ1年位仕事の話をするのが怖くて出来てません。
自分の意思が弱いからだと思われたらどうしようとか、笑われたらどうしようとか、逆に困らせたらどうしようとか考えたら言えません。

半年くらい前に本当に気持ちが落ち込み、家族にも言えないしどうしたらと、それもかなり予約をするのに勇気と時間が掛かったのですが心療内科を受診しました。
しかしいざ行ったら何も言えず、こんな何も無いのに来てしまった事が恥ずかしくなってしまい｢やっぱり大丈夫でした（笑）｣と初診だけ払い泣きながら帰ってきてしまった事もありました。

今回家族に相談するのもいざ言おうと思うと切り出せず、昨日夢の中ですら話したいのに話せない。言わなきゃと泣きながらやっと言える状態でした。

昔学校で嫌な事(いじめに近いもの)があっても周りに言えなかったので性格かもしれませんが
辞めるか判断しないと自分自身も困り職場にも迷惑が掛かってしまうのでどうしたらよいでしょうか？

あと気持ちが落ち込み死にたくなったり自分を傷付けたくなる場合って心療内科じゃない方が良いのでしょうか？

Answer 1

仕事でミスが多くて悩んでいるのでしょうか？
それとも人間関係が原因でミスが増え悩んでいるのでしょうか？
あと結構長く勤めているとのことですが、具体的には何年も勤めてらっしゃいますか？

Answer 2

言葉に出来ないけど文章なら書ける
他の方が言うように心療内科に文章で伝えたほうがよさそうですね

Answer 3

信頼できる人周りにいませんか？
近しい人で信頼できる人に話きいてもらって
ください。

Answer 4

もう一度心療内科を予約して、ここに書いたことを全部紙に書いたのを持って行って渡せばいいです。

・予約する
・紙を渡す

この2つをただ｢やるべきこと｣としてやればいいです。
気の迷いとか意思が弱いとか頭の中で思ってても別に構わないので、ただ｢やるべきこと｣だけやってください。