面接とかで全然緊張してないのに（してないと思ってる）、体は震えてたり、会話の内容を何も覚えてなかったりします。これはどう…

Question

面接とかで全然緊張してないのに（してないと思ってる）、体は震えてたり、会話の内容を何も覚えてなかったりします。これはどうしたらいいのでしょうか？強がってるわけではなくて、心は（自分の感情では）なんとも思ってないけど体には反応が出てるといった感じです。

Answer 1

認めるのが難しいかもしれませんが身体は正直とはよく言うのでおそらくかなり緊張なさっているんだと思います。
でもそれを理性で「緊張などしていない」と思いたい。それが思い込みとして心は理解しているので「なんとも思っていないのに」ってなってるだけかなって。

緊張することは決して悪いことではないので（よく役者さんなどが緊張しないやつはダメだと言いますね）、緊張を肯定化してみることから初めてみては。
最初のうちは感覚的に変わらないかもしれませんけど少しずつ変わっていけるかもしれない。

Answer 2

緊張してると感じないほど緊張してるんじゃないですか？
社会不安障害の可能性があるので、メンタルクリニックに行くのも一つの手です。