8年半勤めた会社を上司のモラハラでうつになり辞めました。そんな会社辞めて正解と言ってくれる人は少なくなく自分もどうしよう…

Question

8年半勤めた会社を上司のモラハラでうつになり辞めました。そんな会社辞めて正解と言ってくれる人は少なくなく自分もどうしようもない、限界だと思っております。うつの症状はひどく、眠れない・反芻・不安感・頭痛などがあります。辞めて1週間経ちますが、症状は良くなりません。転職もまだ考えられないです。私はまた元の身体に戻れますか？

Answer 1

寛解はできるけど時間はかかるよー。辞めて正解というか、辞める他ないんじゃない？

Answer 2

長い間、よく頑張りましたね。
本当にお疲れさまでした。

まずはゆっくり休んでください。
部屋の模様替えをしたり、
散歩や買い物をしたり、
料理をしたり、
好きなことをしてのーんびりしてください。

Answer 3

質問の内容の回答からはそれるかもですが、精神的なものってそもそもそこまで悩まなければいいのですよ！

って言っても難しいとは思いますけど。
カウンセリングを受けてとかそういう内容で一時的に回復しても環境が変われば同様になる可能性もあります。

貴方に必要なのはそこまで悩まないこと。

例えば、怒られた時に何でこんなに怒られるんだ。こんなに仕事ができないのか？とか悩んだりしてませんか？

怒られた時にコイツ何言ってるんだ？
俺はこの考えでこれをやってます。

みたいな決意があれば相手を黙らせれば終わります。

でもそこをネガティブに考えると、
それが心も身体も不調になる恐れがあります。

貴方が回復するためには、
マインドを変えることだと思いますよ。

Answer 4

主治医を決めるのは、本人になってます。

日本では、精神的に病んでいる人達が、冷静な判断で、その道のプロのだれが？

自分に取って本当に真剣に向き合ってくれるのか？

騙さず、金儲けの手段にされず、治療してくれるのか？

判断するのは、論理的には困難です。

なので、主治医を、決める際には、あなたの信用できるご家族に連れ添ってもらい、その人達な意見を参考にきめられるのが、よい先生です。

あなたとあわないなら、主治医を変更する

あなたは後見人などつけるほど、精神的な疾患でない限り、あなたに決める権利があります。

いいかえれぼ、決めたのはあなた、全ての責任なあなたになります

あくまでもあなたに取ってよい先生を見つけられる確率が上がります。

医学は進歩してます。なので、

50年前の心理学、精神科医の治療方法は、ほとんど、ある意味否定され(笑)淘汰され、、、

今の日本の治療ルールがあります。

あなたが、一番気にしているなおるのか？

今の日本の医学のルールでは、残念ながら直りません。

あなたの信頼する人達に、心理学の基礎を勉強してもらい。その人達から答えを聞いてくださいね

簡単な分野なので、少し勉強すればわかります。

治らないと

しかし、医学書のなかで、うつ病の人達に、治らないと言うと自殺するリスクがあるので、いわないようアドされてますよ(笑)

知恵袋なので、わたしの知っている(間違ってるかも知れない)答えを正直にお伝えしました。

知恵袋できかず、精神科医やカウンセラーに質問すればいいのに(笑)

嘘をついてくれる場合が多いよ

良くいうセリフ『じっくり、時間をかけて、心を休めると、なおる可能性はあります。まずは、あまり深く考えず、、』とマニュアル通り言ってくれるはずです

◼️追伸

医学は絶えず進歩してます。
なので、数年後、治せる画期的な方法が見つかる可能性は沢山あります。

ひまなら、昔の精神科医の治療をネット等で調べ見てください(笑)

本当に、今は何でそんなこと

とう治療を、一生懸命してました

だれも悪意はありません

だから、今の治療も、逆に悪くさせると50年後、思われているかもしれません