解決済み
私はうまくいかないと会社や家で自分を叩いたり、物に当たってしまいます。そうしてしまうのは、周囲に甘えて自分を叩くのをやめ…
私はうまくいかないと会社や家で自分を叩いたり、物に当たってしまいます。そうしてしまうのは、周囲に甘えて自分を叩くのをやめないだけでしょうか？やめるにはどうしたらいいでしょうか？
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回答（5件）
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自虐的な自傷行為をする人は、 トラウマを持っている人が多く その原因が幼い頃に酷く怒られた・・・とか 夫婦喧嘩を見て自分が存在している事が原因だ・・・と 思ってしまったり、している事が多いです。 そんな事が原因で自己肯定感が低く 何かの依存症にもなり易いです。 常に周りの人に敏感に反応して 周りに気を使い 嫌われているのでは無いかと言う事を常に思っていますから 内向的で表立って自分の意見を言うと言う事も少ないですね。 いわゆる「気を使い過ぎる心の持ち主」と言う事ですね 友達からどう思われるか、 親からどう思われているか 周りを過剰に意識してしまう・・・傾向があります。 少し何か言われたり、されたりしたと感じると 嫌な思いになって、心に傷が付いたと思ってしまいます そしてその嫌な思いを消すために、リストカットをしたりします。 痛みで感情の上書きをして、それ以前の傷ついた経験を消そうとしている訳です。 この負の感情の上書きが習慣になってしまう訳です。 ***************** 止めるには *************** 「M2テクニック」で止められる可能性が有ると思っています 《感情の解放》 自傷行為をしようと思う前の 友人とか先生とか親とかの言葉に傷が付いたと言う場面を思い出して 「M2テクニック」で解消して下さい。 この時点で徹底的に感情を解放していると 自傷行為にまで行かないのではないですかね・・・。 この方法は 何度でも出来ます どこででも出来るようにもなります 誰かが見ていても出来るようになります どこででも、誰かが見ていてもと 書いているのは 慣れてくると動作を伴わなくても 指先の動きだけで出来るようになるので どこででもできようになると言う意味です。 《M2テクニックのコツ》 http://blog.livedoor.jp/life_trekker/archives/cat_240746.html ブログの補足になりますが コツは 「嫌な思いをした時」に・・・ 自傷行為をしたくなったら・・・ その気持ちを胸の前の空間に引き出すんです・・・ （あくまでイメージですよ） 写真２枚目で思い出して「その思い」を ３枚目までの動作を伴って「その思い」を引き出すんです。 これが肝心です、ここが一番大事です。 これが出来たらほぼ完成です。 後はバンザイの動きで、「その思い」を宇宙の果てに飛ばせば良いですね そして 言われた事を思い出して・・・１回 その時の場面を思い出して・・・１回 自分の悲しさを思い出して・・・１回と 何回でも、何回でも 「M2テクニック」で飛ばしてみて下さい その嫌な思いを思い出さなくなるまで・・・です。 これでだいぶ軽減するはずですよ！ 私の場合は 幼稚園の発表会でみんなの前で発表する前日に 父から言われた「お前にそんな事できるんか？？？」・・・ この一言でした。 この一言が子供にはトラウマになっていましたね・・・ それで人前で話す事が苦手になってしまっていましたね。 《トラウマの解消》 傷つきやすい人は心のトラウマを持っている人が多いです トラウマの原因が解らない時は出来るだけ思い出して 誰かに手伝ってもらっても・・・です。 その時の事を知る人や退行催眠でも良いので ヒプノセラピストのセラピーでも良いです とにかくトラウマを開放させると言う方法で 解決出来るのではないかと思っています。 幼い頃の見方と今の見方では 見え方が違いますから 自分が存在している事が事件？の責任では無かった事も 理解できると思います。 両親が子供の前で喧嘩をするだけでも 子供は、自分が居るから両親が喧嘩をしている・・・とか 自分が悪いから・・・いつも怒られる・・・とか 極端な自己否定のトラウマを作っている人が多いです。 そう言う人は ヒプノセラピーが有効かと思います ヒプノセラピーの誘導瞑想がYouTubeで公開されています。 https://www.youtube.com/results?search_query=%E3%83%92%E3%83%97%E3%83%8E%E3%82%BB%E3%83%A9%E3%83%94%E3%83%BC+%E8%AA%98%E5%B0%8E 自分に合うと思う物を選んで行われたら良いかと思います。 《癒しのリラックス》 自分で自分を癒して解放してあげる事が一番大事な解決方法になります。 幅広くその効果が認められ始めているという音楽です。 【ソルフェジオ周波数】 奇跡の音楽、ソルフェジオ周波数ミュージック https://www.youtube.com/watch?v=KfDL7i_4MiU 高い波動の中に自分を置く事で あなたの心は癒され 高い波動の考え方が出来るようになり 高い波動の人達を引き寄せ 高い波動の現実を作り出し 高い波動の世界へ進んで行く事が出来ますよ！ この音楽を聴きながら 貴方の真我（心の中）に向かって 「大丈夫！」「大丈夫！」と繰り返し、繰り返し、何度も、何度も 言い続けてみて下さい。 これを毎日、毎日寝る前に繰り返してみて下さい。 少しづつ変わって来ると思います。 ただね・・・********** このトラウマの解放には、時間が必要です その理由は、トラウマの出来た時点にまで さかのぼって解放しようとしているからで 出来た時点から、その後何度も何度も 繰り返す経験の中で、貴方がさらに強い負のエネルギーに 変えてしまっているんですね 原点にベールをかぶせてしまうと言う 作業を貴方がしてしまっている訳です。 ですから、一旦原点の理由が解っても 繰り返し、繰り返し蘇ります。 それは、トラウマが出来た時から 現在に至るまでの時間と同じだけの時間を使って 解放できるかどうかと言う話になっています。 ですから、思い出した時に「M2テクニック・・・で解放！」 これを繰り返して行けば トラウマの解放は可能ですよ！ 根気よく続けて見られる以外に無いですね 誰も手助けも出来ないです 貴方が貴方の力で 何度も何度も行って解放するしかない作業になります。 必ず成功しますから 根気よく貴方の中のトラウマと戦ってみて下さい。 《自分を理解する》 こんな本もお勧めです 生きがいの創造（無料です） http://www.nnet.ne.jp/~edison/mylife/Lifeindex.html 必ず治りますから・・・信じて続けて下さい。
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アンガーコントロールが足りないので 至急カウンセリングを。 とにかく怒りに任せて衝動的に行動すると １００％ろくなことがない。 後始末もめんどくさい。 それで何も解決しないし時間の無駄。 そんなことわかりきってるでしょう。 ニュースでかっとなって人を刺したとか。ほんと馬鹿じゃん。 一瞬のコントロールができず人生崩壊。
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「癇癪を起こす」ってやつでしょ。 https://creation-of-life.com/%e5%a4%a7%e4%ba%ba%e3%81%ae%e7%99%87%e7%99%aa%e6%8c%81%e3%81%a1%e3%81%ae%e7%89%b9%e5%be%b4%e3%81%a8%e5%8e%9f%e5%9b%a0%e3%83%bb%e5%af%be%e5%bf%9c%e6%96%b9%e6%b3%95%e3%81%af%ef%bc%9f ここに詳しく書いてあるよ。
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なんで叩いてしまうか、落ち着いて考えてみるといいのかもしれません 物事が上手くいかない原因（自分や物）が許せない怒りで叩いてしまうのか、物事が上手くいかないことが悲しくて自分や物をつい叩いてしまうのか、だけでも行動は一緒でも理由が違うので、質問者さんなりの理由があると思います。 甘えているって思うのでしたら、叩いて慌ててる様子を見せると周りが助けてくれるから、とか とにかく理由があると思います。 考えていくうちに、叩かなくてもいい方法が見つかると思うので、まずは落ち着いて考えてのがいいと思います
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