新卒です。仕事を始めて3ヶ月。 仕事のことを考えると涙が止まらなくなります。

Question

新卒です。仕事を始めて3ヶ月。
仕事のことを考えると涙が止まらなくなります。人間関係は普通です。いじめられてるとかパワハラとかは全くありません。時間内に仕事が終わらなければ周りのみんなは助けてくれるしすごく優しいです。

でも自分1人でできないことの方が多くて、みんなに迷惑をかけていることや仕事をする前に「うまくいかなかったらどうしよう」「失敗したらどうしよう」と必要以上に考えてしまいます。大丈夫だよと言われても拭いきれない不安が自分の中に募ってます。

最近は朝起きると吐き気が酷く、心臓がバクバクしてしまいます。家族に何度も相談しても不安は消えないし、ちゃんとこれからもやっていけるのか不安です。
毎日泣いて、1日終わったら少し安心して、また次のこと考えると不安になって泣くの繰り返しです。

どう乗り越えればいいのかもわかりません。

Answer 1

新卒2年目です。
1年目は失敗して当たり前、できなくて当たり前、周りに迷惑かけて当たり前です。しかもまだ3ヶ月しか経ってません。赤ちゃんは泣くのが仕事と同じです。失敗や迷惑かけたらちゃんと仕事してる証拠だって思って毎日がむしゃらに動けば問題ありません。なるようになれって気持ちも大事です。がんばれ！

Answer 2

新卒なので、仕事が他の人よりできなくて当たり前ですし、周りもわかっています。
過度に自分にプレッシャーを与えています。
ミスしたらどうしようではなく、具体的にミスしても対応すれば大丈夫。ミスで死ぬ事はない、仕事ができる人も新人の頃はできなった。そう思ってください。

家族や友達に話せそうなら話してください。

夜寝る前に今日会った良い事をいくつか思い浮かべてから寝てください。