新人看護師です。

Question

新人看護師です。今の自分は、要領よく動けない、知識も乏しい、手先が不器用で技術の自立が同期と比べてゆっくりです。たかが3ヶ月でできることが限られているのもわかるし、同期と比べてもしょうがないことは重々承知していますが色々積み重なり過ぎてとても辛いです。

病棟の雰囲気は良い方で、先輩方も比較的親身な方が多いです。良い環境で働かせてもらっているのになんで自分はこんな人間なんだろうと思ってしまいます。

また、今の自分の心身の状態として、
・食欲はない（食べないと動けないから食べてる、お菓子、アイスなど不摂生なものばかり食べる時もあります。）
・寝ても2〜3時間ごとに目が覚める
・休日はほぼ寝て過ごす
・やる気が出ない
・出勤前の休日は夕方辺りから泣く という感じです

仕事に行きたくないけど上記の状態なので行けないほどの状態ではないし、行けばどうにかなるんです。ただどうしようもなく辛い思いがいっぱいで辞めたいなと思ってしまいます。辞める勇気もないので辞めないんですけどね。
どうやってこの気持ちを切り替えれば良いのでしょうか？自分が情けなくて嫌になります。

Answer 1

新人の看護師さん、元気を出してください！自分を責める必要なんてありませんよ。期待外れだとか失敗だとか思う気持ちはよくわかります。でも、同期と比べる必要なんてないんです。あなたが今経験していることは、まったく新しいことばかりです。3ヶ月でできることが限られているのも当たり前なので、自分で抱えすぎないでください。先輩方が親身になってアドバイスをしてくれるのは、あなたが成長していくためです。積極的に先輩方に打ち明けて、相談してみるのも良いですよ。

心身の状態が良くないのは、辞めたくなっているという心理的なストレスから来ているかもしれません。でも気持ちは切り替えられます。簡単にはいかないかもしれませんが、正直な気持ちを受け止め、自分自身を労わることも大切です。食欲や睡眠にも注意して、ストレスを溜めこまないように過ごしてください。また、趣味や楽しいことに時間を割いて、気持ちをリフレッシュさせることもオススメです。上手に休息をとって、また前向きな気持ちで頑張ってくださいね。