新しい仕事をはじめて 仕事の不安感があります。 頭から離れなくずっと考えて辛いです。 性格は穏やかですが少し神経質で 何…

Question

新しい仕事をはじめて
仕事の不安感があります。
頭から離れなくずっと考えて辛いです。
性格は穏やかですが少し神経質で
何か問題があると考え込んでしまいます

ツボを押したり市販薬を飲んでいますが効果はありません

不安を軽減させる
対処法はありますか？

Answer 1

安易に心療内科を皆さん進めますが、うつでもないのにうつにされ、向精神薬漬けにされてしまいます。
医者が自分や家族に抗がん剤を使いたがらないのと同じくらい、医療界では、精神科、向精神薬をさけてます。
わたしは製薬会社に勤める薬剤師ですが、精神科、向精神薬をさけ模索してたところ、精神疾患の研究をされてる先生にご紹介して頂いた文京区の気療整体に身体すべてお任せして、今は快適にすごしてます。
もともとは、精神科、向精神薬の矛盾からうつになり、自律神経失調症等でした。
ご参考になれば幸いです。

Answer 2

運動する

Answer 3

ツボを買ってはいないんですよね？
ツボや印鑑、石や掛け軸など。

Answer 4

瞑想をされてみてはいかがでしょうか。。
マインドフルネス瞑想、書く瞑想（ジャーナリング）等、色々あります。
また、森田療法というのもあります。

ご参考までに