23歳の軽度の知的障害者です。ハローワークから応募して障害者雇用で洗車のアルバイトをしてます。９時から17時までの7時間…

Question

23歳の軽度の知的障害者です。ハローワークから応募して障害者雇用で洗車のアルバイトをしてます。９時から17時までの7時間勤務。週5で水、日がお休みです。仕事は何でもキツいです…それは分かっていますが…精神的よりも体力的にキツいです。今まで仕事をしてきても長続きしなくて母親に迷惑かけていました。これ以上は迷惑かけたくないし、母親はアルバイトでも立派な仕事だと言ってくれました。だから僕は長く続けたいと思ってます。仕事を長く続ける為にはどうすればいいですか？何か工夫があれば知りたいです。お願いします

補足

体力仕事で足が凄く痛くなるのですが、何かこうしたら楽だよ。とか あれば教えてください

Answer 1

僕も障害者雇用で仕事内容に洗車もあるけど、これからの季節はちょっとだけ自分に水をかけるようにした方がいいよ
僕も母親には迷惑かけてるけどどうしようもないから、年取ってから介護で返すしかないね

足の痛みは僕はインソールにこだわってるよ
ソルボライトって1400円くらいのソールがあって、靴にもよるけど履き心地良くなるよ

Answer 2

靴にお金をかける（個人的にはニューバランスが好きです。）
足のサポーターも有効かもしれませんよ。

Answer 3

寝る時は、ふくらはぎの部分を丸めた座布団の上に乗せて仰向けで寝るとか。

朝は、砂糖入りの缶コーヒーなどは、飲まないこと。