4月に異動で新しい職場で働き始めました。前の職場は現場に行くことが多く、自席での仕事はあまりありませんでした。工事会社の…

Question

4月に異動で新しい職場で働き始めました。前の職場は現場に行くことが多く、自席での仕事はあまりありませんでした。工事会社の人や社外の人と接することも多く自分には合っていました。新しい職場は自席とトイレと会議室との行き来のみで、ほぼ自席で仕事していますが、一日の半分以上は会議で、資料作りに時間をかけることができず、期限までの焦りから上司には内緒で家に帰ってからも仕事をしていました。上司らは進捗報告してくださいと常に言われ、資料を作るだけで精一杯で資料説明に対して頭で整理する時間もなく、夜中の2時、3時まで考え込みいつの日か自分を追い込みすぎで昨日から会社に行けなくなりました。朝起きると吐き気と頭痛に悩まされ、愛犬の散歩中涙が出てきて、情緒不安定な感じです。明日も休んだら良いのか悩んでいます。心療所にも行こうと思っていますが、予約がなかなか取れなくて行けておりません。

補足

水曜日から休んでおりますが、頭のモヤモヤが取れずスッキリしません。心療所は今週の金曜に予約が取れました。
今後どうしたら良いのか悩んでいます。

Answer 1

職場環境や仕事内容が変わり、その変化に対するストレスが負担になってしまったようですね。

まずは、体調管理が最優先です。

無理をし過ぎてしまわず、十分な休暇をとり、症状が改善したら、再度出勤した方が良いでしょう。

また、今後も同様のストレスを抱え続けることは、体に悪影響を与えるため、上司や人事部に相談することをおすすめします。

会社の方針で仕事が山積みになりすぎ、働き方改革などで改善できる部分もあるかもしれません。

具体的な改善策を話し合うことで、今後同様のストレスを抱えることが少なくなっていくと思います。

さらに、診療所で相談することにより、今後どのように対処していくかのアドバイスも受けられます。

頑張りすぎないように、まずは体調を回復させることを優先してください。