30代の男性です。 対人関係に対しての質問です。 最近怒りの沸点が低い事に関して悩んでいます。

Question

30代の男性です。
対人関係に対しての質問です。

最近怒りの沸点が低い事に関して悩んでいます。先日もカレーの材料を買いに妻と買い物をしていたのですが、茄子が安かったので「茄子のカレーにしよっか？」と問いかけたのですが、妻から「何にするって言った？」と聞かれて、再び「茄子！」と答えたのですが、「何に使うの？」と聞かれてしまい、これだけのやり取りで怒りの沸点が上がってしまい、「カレーの材料買いに来てるんだからカレーに決まってるだろ！！」と言葉強く返してしまいました。

仕事においても誰かに物事の説明をする際や、限られた時間内に物事が進まなかったりすると不安を覚えたり、イラっとしてしまう事が多々ある事を自覚しております。

しかしながらこのままでは自分の歪んだ性格のせいで無意識に周りの人を傷つけしまうので改善していきたいと考えてます。

同じような経験をされた方や、怒りを抑えるコツなどご存知の方など、アドバイスをいただけたら助かります。

よろしくお願いします。

Answer 1

神経過敏になっているのかも。
気になるようなら心療内科に行って相談してみたらどうですか？
心療内科は気軽に相談、治療できますよ。
医者に相談すれば適切な薬ももらえるかもしれません。

Answer 2

カルシウムが足りないんじゃないですか？
牛乳飲んでいりこ食べましょう。