涙がとまらなくなる。 はじめまして。長文になりますが聞いてください。 私は２年ほど前から不安になるとどんどん…

Question

涙がとまらなくなる。

はじめまして。長文になりますが聞いてください。

私は２年ほど前から不安になるとどんどんと悪い方向へ考えてしまい、不安になればなるほど頭の中に不安な言動が流れ込み、周りの人の行動や態度がたとえたまたまだとしても「自分のせいだ」「自分の悪口を言ってるに違いない」と考えてしまいます。
我慢の限界を超えると涙が勝手に出てとまらなくなったり、体が震えたりします。
そして我慢の限界を超えた時は混乱し、良い方向へ考えられなくなり、涙をとめる事が出来なくなります。

今までは家に帰るまで我慢出来ましたが、昨日とうとう職場で仕事中に涙がとまらなくなりました。なんとか仕事は最後まで行いましたが、職場の方々に迷惑をかけてしまいました。
きっかけは何気ない注意だと思いますが、いままでにもあった事ですし、特別に変な言われ方をしたわけではないです。
自分の思い込みの激しさと、仕事を始めて半年で先輩が辞めて自分が仕切らなければいけないプレッシャーが積み重なった結果だと思います。

今日は休日なので彼氏に全て話して聞いてもらいましたが、不安な気持ちは消えません。(聞いてもらった彼氏に悪いので「大丈夫だから頑張ってみるね」と伝えました。)

一人で考えている時に、これ以上悪化する前に精神科の受診も考えましたが、ただの性格的なものかもしれないし、親や彼氏にバカにされるかもしれないと考えると踏み切れません。

仕事は恵まれていると思うので、辞める気はありません。だから、職場ではもう二度と涙がとまらなくなるような状況は避けたいんです。

どうしたら涙がとまるのでしょうか。私は本当に大丈夫なんでしょうか。よろしければ皆さんの率直な意見を私に聞かせてください。

最後まで読んで頂きありがとうございました。

Answer 1

こんにちは。

小さい会社で管理職をする男です。
もし、自分の部下から同じような相談を受けた場合……と
想定して、回答をさせて頂きます。
長文、失礼致します。

体が風邪をひくのと一緒で、心も風邪をひくんですね。
体が風邪っぽいな？って思うと、普通はどうします？
暖かい格好をして、栄養のあるものを食べて、
早めに寝ると思います。
心の場合も、本人は気付かないうちに
無理を止めたり、趣味でストレスを解消したり、
場合によっては仕事を辞める、などして休むようにしています。

では、仕事が忙しくて熱っぽくても
無理をしたらどうでしょう？
多少は無理がきいても、やはりそのままでは
倒れてしまいますね？
風邪だったのが肺炎に繋がったり、
思わぬ大きな病気に繋がることもあります。
早いうちに病院に行って、ちゃんと薬を
貰ったり、治療をする必要があります。
これは早ければ早いほど良いですね。

きっと、質問者さんは
どこかで頑張っちゃったのかな？と思います。
その頑張りや無理は本人も
『判らない』程度のものだったかもしれませんし、
もしかしたら心当たりのある事かもしれません。
いずれにしても、少しだけ調子が悪いようですね。

でも、幸いなのは質問者さんは自ら
病院に行こうかな、と、口にしてくれている事ですね。
たかが風邪、と、無理をする人が多く、
またそれで酷くなってしまい治すのに時間が掛かってしまう
人も沢山いるなかで、質問者さんは
いち早く、自分の不調に気付いたのは幸いです。
早めに、病院に行きましょう。
質問者さんも含めて、自分たちは専門家では無いので、
きちんと専門知識をもった方に診てもらうのが一番です。
恥ずかしいとか、関係ないですよ。
風邪なんて、誰でもひくもんだし、
ひいた時の辛さはひいた人、本人しか判らないのですから。

色々考えて、辛くなる事はあるでしょうけど、
最初の一歩だけ、ほんの少しの勇気が出せますように(^^)

Answer 2

他の方が言われているように、私もウツ病（または、近い状態）だと思います。
それと、『涙が止まらなくなる』と言うことでしたので、パニック障害も少し
考えられるのではないかなぁ・・・と。

たぶん、質問者様はまじめで、仕事も『自分がちゃんとやらなくちゃ！！』って、
あまり周りに頼る事なくされてるんじゃないかと思います。
彼氏さんにも、心配かけまいとされてるくらいだし。

でも、彼氏さんには自分の弱いところ等を出して、甘えて良いと思います。
彼氏さんが無理なら、親しい友人など。

自分の弱いところを誰にも出さないで、今のまま頑張り過ぎると、もっと状態が
悪化する可能性もありますよ。

急には無理だと思うので、少しずつでも良いんです。
誰か甘えられる人に、仕事上のプレッシャーでつらい事など、泣きながらでも
よいので話をして下さい。

話すだけでは、あまり解消はされないかもしれませんが、誰かに聞いてもらう、
受け止めてもらう事で、一時的にでも気分が晴れると思います。

急に治そうとは思わず、ゆっくりゆっくりでいいんです。
お仕事があられるので、早く治したい！という気持ちはあるかと
思いますが・・・。

出来れば、心療内科を受診されることをオススメします。
そこで、先生に自分の気持ち等、全部出して話すと、また少し変わってくると
思いますよ。

Answer 3

「うつ病」という認識を持って、しっかりと治すことをオススメします。
うつ病は病気なので、ちゃんと治ります♪ ただ、今の状況を放置しておくともっともっと悪くなる可能性がありますよ。

決して恥ずかしいことではないので、病院にいってまずはカウンセリングをみてもらってください。

Answer 4

それ完全に鬱病だよ。カウンセリングをお勧めします。ただ自分にとって、いいカウンセラーに当たるまで探して下さい。薬を処方して終わりのとこには行かないほうがいいです。