解決済み
夜勤明けの過ごし方について質問です 自分は12時間勤務で 夜8時出勤の朝8時に終わります 8時に終わって家に着くのが8時30〜40分くらい そこからお風呂入って大体9時くらいですネットを見る限り数時間の仮眠程度がいいとありますが どれがいいんでしょうか? 自分は10時くらいから17くらいまでいつも寝ています
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