悩み相談お願い致します。 30歳男です。 数週間ほど前に身体に不調を感じて病院に行った所、自律神経失調症と診断されま…

Question

悩み相談お願い致します。

30歳男です。

数週間ほど前に身体に不調を感じて病院に行った所、自律神経失調症と診断されました。

原因としては、仕事のストレスだと思ってます。現在は薬を飲んで仕事をこなしてます。

ですが、最近またストレスを感じることが増えて、今度は顎関節症になってしまいました。
(ストレスで力身過ぎてなってしまうそうです)

夏前もストレスで胃が切れてしまったことがあります。

正直この状態で仕事をするのが辛いです。

ですが、一人暮らしなので、すぐに辞めることも出きずどうしたら良いのか迷ってます。

皆さんならこういう時どうしますか？

Answer 1

お辛い状況の中、それでもお仕事を頑張っておられてて尊敬します。

経済的な不安から辞められないとの事なんですね……。
ですが、文章をお読みすると心も体も限界になっておられるように感じます。

辞めるのはなかなか勇気のいる事だと思いますが、体が一番大事です‼︎
ご自身がボロボロになってまで、働くメリットがある会社なのでしょうか……⁇

ご両親などに頼ることは出来たりしますでしょうか⁇
もし、難しければ失業保険に頼るとか体が大丈夫そうだったら次が見つかるまでアルバイトするとか……。

手段は色々あると思いますが、私だったら
きっと辞めます。

これからの生活に不安があるかもしれませんが、質問者さんが倒れてしまう方が元も子もないと思います。

ご自身のこと大事にしてあげてほしいです‼︎

Answer 2

心因性が起因で体に具体的な症状が出る場合には、
心療内科の受診がお勧めです。

私は50歳頃に仕事のストレスから、めまい・不安感などになり、
色々と病院を受診しました。
ストレスで自律神経の交感神経（頑張りましょう神経）が旺盛になって、
副交感神経（休みましょう神経）に切り替わらないからでしょうね。

自分ではコントロール出来ないのが「自律神経」ですから、
薬などで対処するのが宜しいでしょうね。

自分が頑張ればそのストレスが解消するのは「問題」ですが、
幾ら自分が頑張っても状況が変わらなければ「悩み」になります。

一度、受診なさってみて下さい。
おだいじに。

Answer 3

私なら普通に病院の診断書をもらいそれを会社に提出してまとまったリフレッシュ休暇を先ずはとります（有給休暇が全未消化で夏繁忙期のときの代休がまだ未消化だから）。上司には正直に「辛い」事を言ってまずはボールを投げて会社側の対応の様子もうかがいます。

それで様子を見る時間を得ます。それでじっくり考えます。
恐らく転職先って簡単に見つかるものなのかをまずは試しに探してみます。
→それで簡単には見つからないって解る →腰を落ち着けて長期的に探そう
→それまではだましだまし仕事を続けるしかないか →仕事は仕事 辞めるつもりになれば どうにでも誤魔化せる と考える →こんな状態なら恐らく会社勤めはどこに行っても無理なんじゃないだろうか →独立して自分一人で無理なくできる仕事が出来るように そのための経験積みと人脈作りの目的のために転職を繰り返そう

に私ならなりそうです。

Answer 4

生活を建て直すまでの間として、
生活を頼れる人は、いないのでしょうかね、、、

ワタシには30代の子供が二人いますが、
自分が何をしたって、どんな状態であろうと、家に呼びますよ。

こちらは東京ですが、札幌の息子を、受け入れた経緯があります。

今は猫とだけになっていますが、狭いアパートに、娘と母も同居していました。(*ΦωΦ)猫も。