人生に絶望しました。 今までやってきた仕事は何の役にも立たず、仕事しかしてこなかったのでパートナーもいません。

Question

人生に絶望しました。
今までやってきた仕事は何の役にも立たず、仕事しかしてこなかったのでパートナーもいません。仕事仲間には裏切られてなーんも無くなっちゃいました。自分に優しくするてことをやってみたいんですがいまいちわかりません。ただただ、毎日自己肯定感が下がり続けています。仲間だった人は信じてたら助けてくれると思っていましたが見事踏み台にされました。毎日悲しいです。気分転換の方法すら考えれないので、皆さんの気分転換を教えてください。

Answer 1

仕事で絶望したなら趣味で希望を持つ。
何か一つ、寝食を忘れて没頭できるものを探す。
・自分が今、やりたいことを２０個書き出す。
・そのうち５個に絞る。
・その中で２つを実行するために努力する。
漠然とアレコレ考えると何もしなくなる。今の環境に恵まれていないなら環境を変える。英会話なら地元の教会や在日外国人の集いに参加すれば安く英語を学べる。コミケなら展示会に足を運ぶ。うっぷんを晴らしたいならボクシングジムの無料体験で汗を流す。試しにメダカを買ってみる。
やってみて合わないならやめる。ヒトに裏切られたならヒトに関わらない空間を見つける。探せば幾らでもある。

Answer 2

今までやって来た事が、何の役にも立たない…
仕事しかやってきてないのでパートナーも不在…
厳しい言い方になるけど、これは単なる言い訳です。
役に立てるか立てないかは自分次第だし、パートナーがいないのも仕事のせいにしちゃダメかな。
絶望てのは、明確な夢や希望がある人に起こり得る事で、失礼だけど誰かの何かのせいにする人にはありません。
気分転換もいいですけど、その前に自分をよく見つめ直す事も大事なんじゃないかと。
説教じみた事言って、気分害されたら謝ります。

Answer 3

裏切りが一切ない筋トレが気分転換ですね