仕事中や人がいる所で大声を出して、ストレス発散したいんですが、当然ですが、迷惑だし、何か人がいる所でも迷惑にならないスト…

Question

仕事中や人がいる所で大声を出して、ストレス発散したいんですが、当然ですが、迷惑だし、何か人がいる所でも迷惑にならないストレス発散方とかありますでしょうか？

Answer 1

腹式呼吸やその場で足踏みダッシュなど筋肉を使うことをすればいいかなと思います。

腹式呼吸はボイストレーニングにもあり、
やりつづけると肺活量も上がり
お腹も痩せます。

それに加えて帰り道に10mでも走るとか運動するといいかと思います。