会社を休む このごろストレスで逆流性食道炎や、胃や腸に炎症が起きたり、食欲不振、不眠などに悩まされています。 会社を…

Question

会社を休む
このごろストレスで逆流性食道炎や、胃や腸に炎症が起きたり、食欲不振、不眠などに悩まされています。
会社をちょくちょく休むことが増えました。そもそも胃が痛くて仕事中も半分くらいは痛みや吐き気でろくに仕事ができていません。
1週間は有休を使い実家に帰っていたのですが、実家もストレスなのでいろいろ悪化し、3週間連続で休んでしまっています。
お大事にと言ってはくれますが、私の仕事は私が休んでもだれもやってくれません。
どうすればいいのでしょうか。

Answer 1

こんにちは＾ー＾

いろいろ大変ですね。

ネット動画に無料配信でストレスを消す音楽、熟睡用の音楽などがありますから是非聞いてみてください。

ストレス緩和食材はナス、トマト、キュウリ、カボチャ、クレソンなんかがあります、毎日どれでもいいので取り入れてみてください。

チョコやココアにも摂りすぎなければ効果があります。

近くの神社でいいので改善祈願もいいかもしれません。

あなたがこれから意識して小さなことでもいいので人知れずでも善行などもこころがけてみると何かが味方して良い方向へ向かうと思います。

それは知恵袋で誰かを励ますでもいいんです、誰かを励ますと自分も励ます効果があり体のエネルギーが明るくなり運も上がりやすくなるのでお勧めします＾ー＾

かなりのストレスがあるのだと思いますが運なども味方にしてみてください。

あなたの仕事が捗るようになりますように。

Answer 2

おはようございます。

回答：緊急対応と根本対応の2つをしましょう！

1．緊急対応：

1）メンタルクリニック（心療内科）を受診しましょう！

①休職する
②薬物療法

2）鍼灸や整体で自律神経を調整してもらいましょう！

2）根本対応：人間関係のルールと攻略法を学んで実践しましょう

ストレスの原因は、

①人間関係
②自分の将来のこと

という研究データがあります。

また、幸せと健康に関わるのは

①人間関係（80％）
②自由な時間とお金（20％）

という研究データがあります。

人間関係を攻略しない限りストレスからくる症状は解決できません！

くわしくいりたいとき：人間関係をゲームにたとえてみましょう。

ゲームを上手にプレイして楽しむためには、ゲームのルールと攻略法をしらないとうまくいきません。

人間関係もルールとやり方があるので、しらないままではうまくいきません。家庭でも学校でも教えてくれない内容です。

ストレスからくる症状を解決するのに必要な健康能力は4つと言われています。

1）人間関係能力
2）時間管理能力
3）感情管理能力
4）金銭管理能力

解決するルールと攻略法を学んで実践して、解決していきましょう！

ご参考にされてください。敬具

Answer 3

3週間、ほっておいて良い仕事って何でしょう。
きちんと診断書をもらい、立場を明確にする。
胃腸科、内科よりメンタル系を受診、そういう治療を考えるべきかと。
お大事に。