職場でのストレスを解消したい。 職場で嫌な人がおり関わりたく無いのですが、どうしても業務でやりとりが発生してしまい、そ…

Question

職場でのストレスを解消したい。
職場で嫌な人がおり関わりたく無いのですが、どうしても業務でやりとりが発生してしまい、その度に嫌な気持ちが湧いてきてストレスが大きいです。元々メンタルがあまり強く無いので、ストレスがたまるとお菓子暴食に走ってしまい。
休日もその嫌な人がこう言ってきたらどうしようとか負の感情で頭がグルグルとしてすごく気が滅入ります。

パソコンを触っていると気も紛れるので、何か趣味を持った方がいいのかなとか・・ スマホだと小さい画面をずっと見ているのがこれもあまりよくない気分になったり・・・

今の職場の対処法と休日のいい過ごし方等あればよろしくお願いします。

Answer 1

会社からもらう給料って、こなした業務と感じているストレス、これに対しての給料なんだと思って、仕事するようにしています。

どうしても、気持ちに余裕がなくなったら、働けるだけの健康があって良かったと思うようにしています。

Answer 2

似ているかも...。
私は2人いる、業務上ほぼ喋ることはないですが、たまに不意をつかれ話しかけられて、当たり障りない会話はしますが、後でアレはどう言う意味？とか色々考えてモーレツにイライラして、お菓子に走る。

たまに昼休みに同僚と外へ出て、お互いに思いっきり毒を吐く...スッキリできる。
月一は、同僚と食事に行ったりしてましたが、コロナの加減で回数は減りました。
休日は、録画してある好きなドラマ、映画を観てます。

Answer 3

この前、スーパー銭湯に行ってました。
少しストレスは軽くなりました。

パソコンで知恵袋をやってたりします。

Answer 4

音楽はカウンセリング効果があります。

オススメのストレス解消法を紹介させて頂きますネ。。

https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14255771274

大切なあなた様が精神的に楽になれますように。。。

癒されてネ。。元気出してネ。。。応援してるよ。。