コロナではないと思うのですが、体調が悪いです。 今職場でコロナが流行っていて、休んでいる人の分の仕事もやっていること、…

Question

コロナではないと思うのですが、体調が悪いです。
今職場でコロナが流行っていて、休んでいる人の分の仕事もやっていること、私が休めば仕事も回らなくなることもあり精神的負担が大きいです。自分はワクチン3回目を打ったので咳や熱はなくコロナではないと思うのですが
胸が苦しくなったり眠れなかったりと、仕事に行くのが憂鬱になってます。
同じ境遇の方いらっしゃいますか？またそのときどうされてますか？意見あれば聞かせてください。

Answer 1

胸が苦しくなったり眠れないと言う事がありました。私の場合は、コロナが始まった頃子供たちの休校で仕事がうまく回らず不安だったことと、子供が感染しないようにとても神経質になりながら育児をしていました。
あるときから、夜はなかなか眠れず朝は早くから目が覚める。常に色々考え過ぎて頭が重い。息がしづらい。ドキドキするようになりました。
そのうち、めまいも始まり自分でも自分をコントロールできなくなり、心療内科に行きました。元々物事を不安に考えたり、ストレスを胸に抱えたりすることが多かったので少しの薬をもらいました。症状が出たときだけ飲んで２か月程で落ち着き今は心療内科には行っていません。
そして、自分でも諦める（妥協かな）事や自分にご褒美をあげることも増やしました。
仕事で自分に負担がくるのに、給料変わらないし腹立たしいとか苦しくなったりまた悲しくなったり‥ますは自分にご褒美でもどうでしょうか？
私のようになる前にどうか自分と向き合われますよう応援しています。そして、無理なさらずご自愛下さい。

Answer 2

副反応 ワクチン接種から1週間以上経った後に後遺症を訴える人も
https://gnews.org/1486109/
上記内クリニックではオンライン診療も実施してるとのこと・・・

人の数だけ後遺症も様々だとか・・・
https://www.youtube.com/watch?v=4G8GkIwOGB4
https://www.youtube.com/watch?v=CvDjx13oFQI
特に ２：４０〜

医療関係者・・・
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12257570782
https://www.youtube.com/watch?v=dtmUj1ztWsY
３：１０〜 など・・・

Answer 3

胸が苦しくなるのは、ワクチンの副反応の可能性があります。
ワクチン副反応で心筋炎がありますが、ごく軽いものの可能性があるかと思いました。

Answer 4

おはようございます＾ー＾

ストレスが多くなっているのでしょうね。

ネット動画に無料配信で自律神経を整える音楽、ストレスを緩和する音楽がありますから是非聞いてみてください。

チョコやココアにも摂りすぎなければ癒し効果があります。

ストレス緩和食材は、ナス、トマト、キュウリ、カボチャ、クレソンなんかがあります、毎日どれでもいいので取り入れてみてください。

好きな香りのする物を部屋に置くのも緩和効果があります。

人の分をやるのは大きな負担ですがその分徳を積めるので恨まなければきっとその分の良いことが人生に返ってきます。

あなたの心が少しでも休まりますように。